Льняная каша для похудения
Семена льна - 80 г • Вода - 100 мл • Соль - по вкусу • Сахар - 5 г • Корица - по вкусу • Оливковое масло - 5 мл • Малина - 20 г
Полезная безглютеновая каша 8 злаков
1 стак. бурого (коричневого) риса • 1/2 стак. гречки • 1/2 стак. пшена • 1/2 стак. льняного семени • 1/2 стак. кукурузной крупы • 1/2 стак. кунжутных семечек • 1/2 стак. крупы киноа • 1/2 стак. крупы амарант
Как приготовить амор полента
Желтки куриные - 3 шт. • Яйца куриные - 2 шт. • Сливочное масло - 120 г • Сахарная пудра - 125 г • Ванилин - 1 г • Полента - 100 г • Мука пшеничная - 75 г • Мука миндальная - 75 г • Разрыхлитель - 1 ч.л
Невероятная манная каша
Манная крупа - 100 г • Кокосовое молоко (7-9% жирности) - 1 банка (400 мл) • Манго - 1 шт. • Банан - 2 шт. • Лайм - 1 шт. • Сахар - 2 ст.л. (или по вкусу) • Ванильный сахар - 1 пакетик • Семена льна - по вкусу
Готовим овсяную кашу, запеченную в духовке
Коричневый сахар — 1/3 стак. • Корица молотая — 1 ч.л. • Имбирь молотый — 1/4 ч.л. • Мускатный орех — 1/8 ч.л. • Гвоздика молотая — 1/8 ч.л. • Соль — 1 ч.л. • Молоко — 2,5 стак. • Сливочное масло — 2 ст.л. • Ванильная эссенция — 1 ч.л. • Яйцо — 1 шт. • Овсяные хлопья — 1,5-2 стак
Перловка с грибами в мультиварке
Крупа перловая — 100 г • Шампиньоны свежие — 5-7 шт. • Луковица — 1 шт. • Морковь — 1 шт. • Растительное масло — 3 ст.л. • Универсальная приправа — 1 ч.л. • Листья салата • Укроп (зелень)
Рецепт рисовой каши с кокосовой стружкой
рис 1 стак. • молоко 4 стак. • кокосовая стружка 100 г • сахар 1.5 ст.л. • ванильная эссенция 2 ч.л
Рецепт амора полента
Желтки куриные - 3 шт. • Яйца куриные - 2 шт. • Сливочное масло - 120 г • Сахарная пудра - 125 г • Ванилин - 1 г • Полента - 100 г • Мука пшеничная - 75 г • Мука миндальная - 75 г • Разрыхлитель - 1 ч.л
Невероятная манная каша
Манная крупа - 100 г • Кокосовое молоко (7-9% жирности) - 1 банка (400 мл) • Манго - 1 шт. • Банан - 2 шт. • Лайм - 1 шт. • Сахар - 2 ст.л. (или по вкусу) • Ванильный сахар - 1 пакетик • Семена льна - по вкусу
Как приготовить овсяную кашу, запеченную в духовке
Коричневый сахар — 1/3 стак. • Корица молотая — 1 ч.л. • Имбирь молотый — 1/4 ч.л. • Мускатный орех — 1/8 ч.л. • Гвоздика молотая — 1/8 ч.л. • Соль — 1 ч.л. • Молоко — 2,5 стак. • Сливочное масло — 2 ст.л. • Ванильная эссенция — 1 ч.л. • Яйцо — 1 шт. • Овсяные хлопья — 1,5-2 стак
Перловка с грибами в мультиварке
Крупа перловая — 100 г • Шампиньоны свежие — 5-7 шт. • Луковица — 1 шт. • Морковь — 1 шт. • Растительное масло — 3 ст.л. • Универсальная приправа — 1 ч.л. • Листья салата • Укроп (зелень)
Рецепт приготовления рисовой каши с кокосовой стружкой
рис 1 стак. • молоко 4 стак. • кокосовая стружка 100 г • сахар 1.5 ст.л. • ванильная эссенция 2 ч.л