Овсянка с йогуртом и апельсином
Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 20 мин. Количество порций, примерно, одна порция. Готовое блюдо содержит около 751 ккал.
Йогурт, как и другие молочные продукты - это хороший способ быстро перекусить. Кроме того, это очень полезно, благодаря высоким содержанием белка и кальция. Он легкий, не вызывает чувства тяжести и, в то же время, улучшает обмен веществ. Он вкусный как самостоятельное блюдо, так и с фруктовыми добавками, например с клубникой, малиной, черникой. Используйте натуральный йогурт без добавления сахара, в нем меньше калорий. Лучше добавьте к нему половинку апельсина - благодаря этому йогурт будет сладким без каких-либо дополнительных добавок.
А чтобы йогурт стал сытнее, добавьте в него овсяные хлопья и пшеничные отруби, которые являются источником углеводов, клетчатки, белков и витаминов. Для этого слегка обжарьте хлопья и отруби на сухой горячей сковороде до коричневого цвета. Они станут хрустящими и получат характерное послевкусие. Быстро и вкусно, буквально за несколько минут, вы приготовили полезное блюдо. Овсянка с йогуртом и апельсином готова. Попробуйте, как это вкусно!
Популярные рецепты: • Простые рецепты • Лучшая каша • Рецепт овсяной
Грушевая овсянка без сахара
Молоко 2 стак.; Овсяные хлопья 1 стак.; Вода 1 стак.; Корица щепотка; Соль по вкусу; Груши конференц...
Овсянка в банке с какао
Овсяные хлопья — 1/4 стак. (нежные); Молоко — 1/3 стак.; Натуральный йогурт — 1/4 стак.; Мед — 1 ч.л.;...
Ингредиенты
- 150 г натурального йогурта
- 2 ст.л. овсяных хлопьев
- 1/2 апельсина
- 1 ст.л. пшеничных отрубей
Как приготовить
Апельсин очистить, срезать бока с белыми пленками и нарезать апельсин кубиками.
2. Овсяные хлопья и отруби быстро обжарить на сухой сковороде. Затем смешать в миске с отрубями, йогуртом и апельсинами.
3. Оставить на 3-5 минут, украсить апельсинами и мятой и подавать на завтрак. Приятного аппетита!
Овсянка для похудения
Овсяные хлопья 60 г; Овсяное молоко 400 мл; Апельсин 1 шт.; Имбирь 30 г; Корица молотая 1 ст.л.; Соль...
Апельсиновая овсянка
овсяные хлопья 50 г; молоко коровье 100 г; апельсин 1 шт.; сахар 20 г; корица 2 г; масло сливочное 20...
Комментарии
Готовила вчера овсянки с йогуртом и апельсином по этому рецепты на свой день рождения.
Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге!
Просто божественный вкус!
Galka94, вы просто умница.Так просто и легко объясняете, и очень красивые блюда у вас получаются. Большое Вам человеческое спасибо.
Спасибо за рецепт!!!
Приготовили…
И правда Супер получилось))))
Вообще овсянку с йогуртом и апельсином я не очччччень, но овсянку с йогуртом и апельсином — на пятёрку)))
Спасибо за сайт, все очень доступно и понятно и что самое главное ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!
Спасибочки большое!
мне ваш рецепт очень помог
До сегодняшнего дня пробовала только этот рецепт: апельсиновая овсянка, но теперь можно попробовать приготовить и овсянку с йогуртом и апельсином.
Так и хочется приготовить!
Да овсянку с йогуртом и апельсином так и хочется приготовить, представляю как вкусно!
Будем пробовать — надо себя и своих близких побаловать.
galka94, спасибо!
Galka94, спасибо за новый вариант овсянки с йогуртом и апельсином.
Нужно будет обязательно попробовать
Из всех сайтов я выбираю ваш.
У вас все так просто и понятно.
И, главное, рецепты — супер!
Просто безумно вкусно, одни слюнки текут только от вида овсянки с йогуртом и апельсином.
Обязательно буду делать всегда на праздники!
Звучит просто и вкусно))) забрала в закладки! Сделаю, как только куплю ингредиенты:)
спасибо!!!
Обязательно приготовлю!
galka94, спасибо!
Браво!!! Так просто и так обалденно вкусно!
Большое спасибо за рецепт!
овсянка с йогуртом и апельсином просто супер!!!
Очень хороший сайт, хочу попробовать сделать овсянку с йогуртом и апельсином по этому рецепту.
Galka94, спасибо большое за рецепты!
Я ваша поклонница, готовлю многие ваши рецепты!
Все СУПЕР!!!
овсянку с йогуртом и апельсином приготовила вчера!
СПАСИБО!!!
К этому рецепту я возвращалась два раза.
первый раз не вышло(
на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)
Вчера был день овсянки с йогуртом и апельсином.
Наслаждались.
Какая же вкуснятина получилась!!!
Спасибо за шедевры!!!
Запеченная овсянка
яблоки 2 шт.; овсяные хлопья 75 г; сахар 85 г; разрыхлитель 2 ч.л.; корица 3 ч.л.; молоко коровье 300...
Рецепт овсянки с творогом
Творог — 100 г; Хлопья овсяные — 50 г (быстрого приготовления); Яблоко — 1 шт.; Мёд — 1 ст.л....
Как приготовить овсянку с улитками
Чеснок 50 г; Шампиньоны 140 г; Лук-шалот 40 г; Сливочное масло 240 г; Дижонская горчица 25 г; Молотый...
Овсянка с фруктами
Овсяная крупа 1 стак.; Натуральный йогурт 1 стак.; Яблоко 1/2 шт.; Слива 1 шт.; Абрикосы 1 шт.; Мед 2...
400 мл яблочного сока; изюм темный; сахар - 2 ст.л.; молоко; корица молотая; яблоки; 150 г овсяных хлопьев;...
Ленивая овсянка Овсяные хлопья — 1/4 стак. (на 1 порцию); Молоко — 1/3 стак.; Натуральный йогурт — 1/4 стак.; Мед — 1...
Мужская овсянка Овсяные хлопья — 2/3 стак.; Бекон — 2 шт. (длинные полоски); Лук репчатый — 1 шт. (небольшая); Сыр твердый...
Рецепт овсянки
1,5 ст овсяных хлопьев мелкого помола; 4/4,5 ст. молока; 1 ст.л.сахара; щепотка соли; горсть изюма;...
Овсяная каша с сыром и оливковым маслом
Овсяные хлопья 60 г; Вода 450-500 мл; Сыр твердый 50 г; Оливковое масло 30 мл; Соль по вкусу...
Овсянка с фруктами
Овсяная крупа 1 стак.; Натуральный йогурт 1 стак.; Яблоко 1/2 шт.; Слива 1 шт.; Абрикосы 1 шт.; Мед 2...