Овсянка для похудения
Простой рецепт домашней кухни. Время приготовления рецепта 30 мин. Количество порций, примерно, четыре порции. Готовое блюдо содержит около 48 ккал.
Популярные рецепты: • Вкусная каша • Рецепт овсяной
Овсяная каша на воде для похудения
Овсяная крупа - 1 стак. (200 мл); Вода - 2 стак. (200 мл); Мёд - 25 г; Соль - по вкусу...
Тропическая овсянка в банке
Молоко 100 мл; Овсяные хлопья 150 г; Консервированное манго 200 г; Консервированный ананас 100 г; Кокосовая...
Ингредиенты
- Овсяные хлопья 60 г
- Овсяное молоко 400 мл
- Апельсин 1 шт.
- Имбирь 30 г
- Корица молотая 1 ст.л.
- Соль на кончике ножа
- Голубика для подачи
- Смородина красная для подачи
Как приготовить
Имбирь очистить, натереть на средней терке, максимально отжать сок. При желании можно использовать всю массу тертого имбиря.
С апельсина снять цедру и нашинковать ее тонкой соломкой. Сам апельсин разрезать пополам, ножом из створок выбрать цитрусовую мякоть, сок собрать.
Овсяное молоко нагреть до кипения. По необходимости добавить соль и сахар. Если нет готового овсяного молока, можно приготовить самим, на сайте есть пошаговый рецепт.
В горячем овсяном молоке распарить овсяные хлопья. Дать немного "каше" остыть.
Сложить в чашу блендера овсянку на овсяном молоке, добавить имбирь, апельсиновые дольки, сок и цедру - приправить корицей и взбить в пышный крем.
Овсянку разложить по креманкам.
Готовую овсянку для похудения гарнировать свежими ягодами или фруктами, посыпать по желанию кокосовой стружкой и подавать как десерт или полезный перекус.
Рецепт "Овсянка для похудения" готов, приятного аппетита ;) Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Овсяная каша для похудения
Овсяная крупа — 1 стак.; Вода — 2 стак.; Сухофрукты — По вкусу...
Апельсиновая овсянка
овсяные хлопья 50 г; молоко коровье 100 г; апельсин 1 шт.; сахар 20 г; корица 2 г; масло сливочное 20...
Комментарии
Классно! Надо будет попробовать на следующий праздник!
Спасибо за рецептик!!!
Муж был в восторге.
Ему вообще нравится как я готовлю.
Но овсянка для похудения, он сказал, просто шедевр.
Огромное спасибо!!!
Я слабо разбираюсь в овсянке для похудения, но с этим рецептом вышло очень здорово!
Клёвый рецепт, и всё в картинках.
Сайт — потрясающий, рецепты легки в приготовлении, а фотки на 5+.
Суперррр
Так держать:)
Какой замечательный рецепт. Моим любителям апельсиновой овсянки обязательно понравится.
Вкусно!
Теперь это один из моих любимых рецептов!
Больше всего понравилось оформление)
Я вообще люблю что бы было не просто вкусно, но и красиво))
Рецепт очень понравился!
Появилось желание готовить!
Мммм…Слюнки текут!
замечательный рецепт!
Спасибо, что поделилась рецептиком. Буду иметь в виду овсянку для похудения.
Запеченная овсянка
яблоки 2 шт.; овсяные хлопья 75 г; сахар 85 г; разрыхлитель 2 ч.л.; корица 3 ч.л.; молоко коровье 300...
Рецепт овсянки с творогом
Творог — 100 г; Хлопья овсяные — 50 г (быстрого приготовления); Яблоко — 1 шт.; Мёд — 1 ст.л....
Как приготовить овсянку с улитками
Чеснок 50 г; Шампиньоны 140 г; Лук-шалот 40 г; Сливочное масло 240 г; Дижонская горчица 25 г; Молотый...
Овсянка с фруктами
Овсяная крупа 1 стак.; Натуральный йогурт 1 стак.; Яблоко 1/2 шт.; Слива 1 шт.; Абрикосы 1 шт.; Мед 2...
400 мл яблочного сока; изюм темный; сахар - 2 ст.л.; молоко; корица молотая; яблоки; 150 г овсяных хлопьев;...
Ленивая овсянка Овсяные хлопья — 1/4 стак. (на 1 порцию); Молоко — 1/3 стак.; Натуральный йогурт — 1/4 стак.; Мед — 1...
Мужская овсянка Овсяные хлопья — 2/3 стак.; Бекон — 2 шт. (длинные полоски); Лук репчатый — 1 шт. (небольшая); Сыр твердый...
Рецепт овсянки
1,5 ст овсяных хлопьев мелкого помола; 4/4,5 ст. молока; 1 ст.л.сахара; щепотка соли; горсть изюма;...
Овсянка с фруктами
Овсяная крупа 1 стак.; Натуральный йогурт 1 стак.; Яблоко 1/2 шт.; Слива 1 шт.; Абрикосы 1 шт.; Мед 2...
Овсяная каша с яблоком, изюмом и корицей
сахар коричневый - 1 ст.л.; яблоко - 1 шт.; изюм темный - 50 г; яблочный сок - 250 мл; молоко - 250 мл;...