Коктейль из шпината

Бергич Майя
Бергич Майя

Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 11400 мин. Количество порций, примерно, две порции. Готовое блюдо содержит около 127 ккал. Повод приготовления: на завтрак, на полдник, на скорую руку. Рецепт коктейля из шпината относится к диетическим рецептам.

Рецепт коктейля из шпината
Фотография рецепта коктейля из шпината

Этот коктейль считается одним из самых полезных, поэтому пить его следует не только тем, кто решил похудеть, но также и тем людям, которые заботятся о своем здоровье и хотят чувствовать себя хорошо.

Общее время:
11400 мин
Рецепт на
2 порции
Калорий:
127 ккал
Сложность:
Простой
Национальная кухня:
Авторская
Вегетарианство:
Диетические рецепты
Повод приготовления:
На завтрак, На полдник, На скорую руку

Популярные рецепты: • Рецепты на скорую руку  • Напитки из лимона  • Домашние коктейли  • Рецепт напитков

Рецепт Протеинового коктейля

Протеиновый коктейль

творог 250 г; молоко коровье 350 мл; орехи (грецкие) 5 шт.; мед 2 ст.л.; какао (порошок) 1 ст.л....

Рецепт Витаминного коктейля

Витаминный коктейль

свекла 1000 г; апельсин 3 шт.; морковь 500 г; яблоки 3 шт.; лимон 1 шт.; мед 150 г...

Ингредиенты

  • Свежие листья шпината — 1 стак.
  • Банан — 2 шт.
  • Яблоко — 1 шт.
  • Лимон — 0,5 шт. (нужен только сок)
  • Вода — 0,5-1 стак.

Как приготовить

Этот рецепт приготовления коктейля из шпината, можно сказать, стал уже классическим, и без него не может быть и речи ни о каком здоровом питании. Поскольку листья шпината содержат великое множество витаминов и различных микроэлементов, то и коктейль с ними получается невероятно полезный, к тому же еще и диетический. Обычно в этот напиток добавляют какие-нибудь фрукты или овощи, чтобы сделать его вкус более мягким и приятным. И в этом рецепте я расскажу вам, как приготовить коктейль из шпината с добавлением сочного яблока, ароматного банана и лимонного сока. 1) Для начала мы чистим бананы и нарезаем их на небольшие кусочки, яблоко также очищаем от кожуры и сердцевины, нарезаем его на кубики.

В чашу блендера выкладываем нарезанные фрукты, добавляем листья шпината и сок половинки лимона. Включаем блендер и измельчаем все до однородной консистенции. 3) В принципе наш коктейль уже готов, но если вы хотите сделать его менее густым, добавьте в коктейль немного воды. Скажу вам честно, такой напиток - это настоящий витаминный источник, поэтому хотя бы раз в неделю каждый из нас должен пить его. Приятного аппетита!

Видео рецепт коктейля из шпината

Рецепт Йогуртового коктейля

Йогуртовый коктейль

йогурт - 150 г; сок - 100 мл; молоко - по вкусу...

Рецепт Малинового коктейля

Малиновый коктейль

Малина – 300 г; Молоко – 500 мл; Сахар/мед – 2 ст.л. (или по вкусу); Ванильное мороженое – 200 г...

Рецепт Коктейля из арбуза

Коктейль из арбуза

Арбузы - 600 г; Сахар - 0.5 стак. (200 мл); Лимоны - 1 шт.; Вода - 1.5 л; Мята - 3 шт....

Комментарии

3.6 / 5
Рейтинг рецепта
ananskaya_98
ananskaya_98

Я коктейль из шпината ела один раз в жизни, помню мне понравилось до безумия.
Почитала комменты и выписала для себя рецепт
скоро у меня день рождения, обязательно приготовлю.

Полина Устинова
Полина Устинова

Мне кажется я всех замучила потому что часто готовлю коктейль из шпината)))
ооочень вкусно, все как в рецепте, ничего не заменяю,не добавляю)))

eritor
eritor

А где здесь кнопочка разместить рецепт во вконтактике?

stasya70
stasya70

Присоединяюсь к словам благодарности за рецепт.
Делала строго по рецепту, всё получилось отлично.

lyuba
lyuba

Рецепт довольно простой и известный, но если кто-то не знает его, очень-очень рекомендую!

lesya84
lesya84

Я всегда ненавидела готовить, но благодаря вашим рецептам у меня все получается.
Кажется, я начинаю получать от этого удовольствие!

Рецепт Коктейль Валенсии

Коктейль Валенсия

200 г льда (кубиков); 150 мл сухого шампанского; 100 мл апельсинового сока; 40 мл абрикосового ликера;...

Рецепт Кофейного коктейля

Рецепт кофейного коктейля

Молоко 200 мл; Лед 6 кусков; Шоколад 100 г; Черный кофе 2 столовые ложки; Вода 1/2 стак.; Сахар 1 столовая...

Рецепт Коктейля Беллини

Как приготовить коктейль беллини

персики 6-8 шт.; сахар коричневый 100 г; коньяк 50 г; шампанское 1 бутылка...

Рецепт Коктейля Дыневого

Коктейль Дыневый

дыня 1 кг; сахар 300 г; белое вино 500 мл; красное вино 500 мл; шампанское 500 мл; ракия 100 г; ликер...

Коктейль Самбука

Ликёр - 50 мл...

Рецепт Коктейля Сникерс Коктейль Сникерс

Мороженое — 200 г (ванильное); Молоко — 80 мл; Шоколадный сироп — 30 мл; Банан — 0,5 шт.; Арахисовая...

Рецепт Коктейля Сидней Коктейль Сидней

коньяк — 25 мл; сок апельсиновый — 25 мл; сок лимонный — 15 мл; сироп ванильный — 10 мл...

Рецепт Зеленого коктейля с огурцом

Зеленый коктейль с огурцом

Огурец — 2 шт.; Руккола — 1 Пучок; Петрушка — 1 Пучок; Вода — 1 стак....

Рецепт Домашнего вина из сока и сухих дрожжей

Домашнее вино из сока и сухих дрожжей

2 ч.л. сухих дрожжей (пакетик 7 г); 4 стак. сахара; 4 л ягодного или фруктового сока без сахара...