Овсяная каша для похудения
Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 30 мин. Количество порций, примерно, две порции. Готовое блюдо содержит около 105 ккал. Повод приготовления: на завтрак, на скорую руку. Рецепт овсяной каши для похудения относится к рецептам для похудения.
Расскажу вам особенный рецепт приготовления овсяной каши для похудения! Не забывайте, что каша хороша утром, а на обед и ужин кушайте овощи, приготовленную на пару рыбу или птицу.
Популярные рецепты: • Легкие рецепты • Рецепты на скорую руку • Каши на завтрак • Рецепт овсяной
Овсяная каша на воде для похудения
Овсяная крупа - 1 стак. (200 мл); Вода - 2 стак. (200 мл); Мёд - 25 г; Соль - по вкусу...
Овсяная каша с виноградом
овсяные хлопья - ⅓ стак.; виноград без косточек - 50 г...
Ингредиенты
- Овсяная крупа — 1 стак.
- Вода — 2 стак.
- Сухофрукты — По вкусу
Как приготовить
Овсяная каша прекрасно очищает организм! Буквально 10 дней регулярного завтрака - и ваше самочувствие заметно улучшиться. Но овсяную кашу советуют не только для лечения болезней желудка, но и для похудения. Как приготовить овсяную кашу для похудения? 1. Секрет каши состоит в том, что перед варкой овсяную крупу (желательно крупные хлопья) надо обжарить на сковороде без масла. Итак, разогрейте сковороду на средне-медленном огне, выложите хлопья и, помешивая, обжарьте в течение 5-6 минут.
Затем залейте кашу водой в пропорции 1:2 (на один стакан крупы два стакана воды).3. Включите быстрый огонь и доведите до кипения. 4. Когда овсяная каша для похудения будет почти готова, всыпьте в кастрюлю сухофрукты. Они размокнут, появится сок. Не забудьте помешать. Овсяная каша для похудения готова! Приятного аппетита!
Видео рецепт овсяной каши для похудения
Карамельная овсяная каша
Геркулес - 1 стак.; Сахар коричневый - 50 г; Молоко - 0,7 л; Масло сливочное (по желанию) - 20 г; Соль...
Шоколадная овсяная каша
Молоко-200 г; Овсяные хлопья - 5-6 ст.л.; Какао порошок- 1,5 ст.л.; Черный шоколад-20 г; Сахар-1 ст.л.;...
Овсяная каша с малинкой
Овсяные хлопья 35 г; Вода 160 мл; Малина 20 г; Соль морская; Сахар 6 г...
Комментарии
Спасибо. Рецепт на высшем уровне.
Необыкновенный рецепт овсяной каши для похудения!!!
Очень хороший сайт, много отличных рецептов… в помощь хозяйкам)))
Приготовила!!!
Сделала все точь в точь по рецепту не отступая, вымеривая все по граммам.
И очень ОЧЕНЬ вкусно получилось.
Спасибо Вам Охременко!!!
Спасибо за рецепт, зайду к вам ещё раз.
Так захотелось овсяной каши для похудения, хотя я не любитель подобных блюд.
Завтра приготовлю!!!
Нашла рецепт постной овсяной каши, понравилось. Что думаете?
Настолько всё просто и вкусно!
Супер!
Спасибо за идею.
Просто замечательно…
Спасибо большое за рецепт.
Сидела придумывала, чтобы такое приготовить.
Чтобы из простых продуктов и не дорого. Как раз то, что надо!!!
Охременко, спасибо за классный рецепт!!!
Вы молодец!!!
Пробовала приготовить много ваших рецептов, все получатся просто великолепно!!!
Что немудрено с детальными пошаговыми инструкциями и фотографиями!!!
Спасибо!
Спасибо большое!
Теперь я знаю как это готовить!
Я тоже делала.
Оч. вкусно получилось!!!
Спасибо!!!
Яхууу)))наконец то закончила овсяную кашу для похудения!
Спасибо за интересный рецепт!))))
Чудненький рецепт)))
Я сделала овсяную кашу для похудения, все получилось очень даже..!
Охременко, спасибо большое!!
Овсяная каша с черникой
Молоко кокосовое лёгкое (light) 200 мл; Черника 100 г; Овсяные хлопья тонкие 100 г; Сахар (песок) 10...
Рецепт овсяной каши на молоке
Молоко 900 мл; Овсяные хлопья крупные (Геркулес) 100 г; Сахар (песок) 30 г; Сливочное масло 20 г; Соль...
Как приготовить овсяную кашу с овощами
1 стак. овсяных хлопьев (лучше не быстрых); 1 небольшой сладкий красный перец; 1 небольшой цукини; 150...
Овсяная каша Геркулес
овсяные хлопья - 1 стак.; вода - 2 стак.; соль - 1 щепотка...
Крупные овсяные хлопья — 100 г; Вода — 300 мл; Сахар — 1 ч.л.; Соль — 1 Щепотка...
Ночная овсяная каша Овсяные хлопья — 100-150 г; Молоко — 100-150 мл; Какао — 1 ч.л.; Мед — 3 ч.л.; Яблочное пюре — 1 ст.л.;...
Овсяная каша овсяные хлопья 1/2 стак.; молоко коровье 1,5 стак.; масло сливочное 2 ст.л.; сахар 1 ст.л.; соль 2 г...
Овсяная каша с фруктовым салатом
молоко; хлопья овсяные; апельсин; сахар тростниковый; слива; киви; банан; мука; масло сливочное; каркаде;...
Овсяная каша с бананами и орехами
небольшие спелые бананы 2 шт.; молоко или вода (я использовала кокосовое молоко) 200 мл; хлопья овсяные...