Как приготовить протеиновый коктейль
творог 250 г • молоко коровье 350 мл • орехи (грецкие) 5 шт. • мед 2 ст.л. • какао (порошок) 1 ст.л.
Напитки 
Творожное капучино с шоколадом
сливки 35% 500 мл • творог 450 г • шоколад черный горький 300 г • сахарная пудра 1,2 стак. • кофе черный растворимый 2 ч.л
Освежающий молочный коктейль с яблоком
Яблоки 1 шт. • Молоко 200 мл • Творог 50 г • Мята 5 г • Сахар 1 ч.л. • Молотая корица 1 ч.л
Как приготовить клубнично-ананасовый смузи
клубника 6 шт. • ананас 150 г • творог 50 г • йогурт натуральный 120 г • подсластитель по вкусу
Смузи с грушей
груши - 1 шт. • творог - 2 ст.л. • йогурт нежирный - 100 мл • корица молотая - 1 щепотка • льняная мука - 1 ч.л
Готовим белковый смузи с томатами и хрустящими отрубями
домашний томатный сок - 800 мл • творог обезжиренный - 200 г • розмарин - 1 веточка • хрустящие отруби «Лито» Пребиотик с лактулозой» - 80 г • перец кайенский - ½ ч.л. • паприка молотая - 1 ст.л. • лимонный сок - 20 мл • соль - по вкусу
Смузи с яблоком и творогом
Яблоко - 200 г • Банан - 150 г • Творог - 70 г • Мёд - 1 ч.л. • Лимонный сок - 1 ч.л. • Вода питьевая - 1 стак
Рецепт смузей с творогом и бананом
Банан — 1 шт. • Клубника — 80 г • Творог — 80 г
Фруктово-творожный смузи с семенами чиа
клубника - 100 г • бананы - 1 шт. • чиа семена - 1 ч.л. • апельсиновый сок - 100 мл • творог обезжиренный - 100 г • мед жидкий - по вкусу
Рецепт клубнично-ананасового смузи
клубника 6 шт. • ананас 150 г • творог 50 г • йогурт натуральный 120 г • подсластитель по вкусу
Смузи с грушей
груши - 1 шт. • творог - 2 ст.л. • йогурт нежирный - 100 мл • корица молотая - 1 щепотка • льняная мука - 1 ч.л
Как приготовить белковый смузи с томатами и хрустящими отрубями
домашний томатный сок - 800 мл • творог обезжиренный - 200 г • розмарин - 1 веточка • хрустящие отруби «Лито» Пребиотик с лактулозой» - 80 г • перец кайенский - ½ ч.л. • паприка молотая - 1 ст.л. • лимонный сок - 20 мл • соль - по вкусу
Смузи с яблоком и творогом
Яблоко - 200 г • Банан - 150 г • Творог - 70 г • Мёд - 1 ч.л. • Лимонный сок - 1 ч.л. • Вода питьевая - 1 стак
Рецепт приготовления смузей с творогом и бананом
Банан — 1 шт. • Клубника — 80 г • Творог — 80 г
Фруктово-творожный смузи с семенами чиа
клубника - 100 г • бананы - 1 шт. • чиа семена - 1 ч.л. • апельсиновый сок - 100 мл • творог обезжиренный - 100 г • мед жидкий - по вкусу
Творожное капучино с шоколадом
сливки 35% 500 мл • творог 450 г • шоколад черный горький 300 г • сахарная пудра 1,2 стак. • кофе черный растворимый 2 ч.л
Освежающий молочный коктейль с яблоком
Яблоки 1 шт. • Молоко 200 мл • Творог 50 г • Мята 5 г • Сахар 1 ч.л. • Молотая корица 1 ч.л
Как приготовить клубнично-ананасовый смузи
клубника 6 шт. • ананас 150 г • творог 50 г • йогурт натуральный 120 г • подсластитель по вкусу
Смузи с грушей
груши - 1 шт. • творог - 2 ст.л. • йогурт нежирный - 100 мл • корица молотая - 1 щепотка • льняная мука - 1 ч.л
Готовим белковый смузи с томатами и хрустящими отрубями
домашний томатный сок - 800 мл • творог обезжиренный - 200 г • розмарин - 1 веточка • хрустящие отруби «Лито» Пребиотик с лактулозой» - 80 г • перец кайенский - ½ ч.л. • паприка молотая - 1 ст.л. • лимонный сок - 20 мл • соль - по вкусу
Смузи с яблоком и творогом
Яблоко - 200 г • Банан - 150 г • Творог - 70 г • Мёд - 1 ч.л. • Лимонный сок - 1 ч.л. • Вода питьевая - 1 стак
Рецепт смузей с творогом и бананом
Банан — 1 шт. • Клубника — 80 г • Творог — 80 г
Фруктово-творожный смузи с семенами чиа
клубника - 100 г • бананы - 1 шт. • чиа семена - 1 ч.л. • апельсиновый сок - 100 мл • творог обезжиренный - 100 г • мед жидкий - по вкусу
Рецепт клубнично-ананасового смузи
клубника 6 шт. • ананас 150 г • творог 50 г • йогурт натуральный 120 г • подсластитель по вкусу
Смузи с грушей
груши - 1 шт. • творог - 2 ст.л. • йогурт нежирный - 100 мл • корица молотая - 1 щепотка • льняная мука - 1 ч.л
Как приготовить белковый смузи с томатами и хрустящими отрубями
домашний томатный сок - 800 мл • творог обезжиренный - 200 г • розмарин - 1 веточка • хрустящие отруби «Лито» Пребиотик с лактулозой» - 80 г • перец кайенский - ½ ч.л. • паприка молотая - 1 ст.л. • лимонный сок - 20 мл • соль - по вкусу
Смузи с яблоком и творогом
Яблоко - 200 г • Банан - 150 г • Творог - 70 г • Мёд - 1 ч.л. • Лимонный сок - 1 ч.л. • Вода питьевая - 1 стак
Рецепт приготовления смузей с творогом и бананом
Банан — 1 шт. • Клубника — 80 г • Творог — 80 г
Фруктово-творожный смузи с семенами чиа
клубника - 100 г • бананы - 1 шт. • чиа семена - 1 ч.л. • апельсиновый сок - 100 мл • творог обезжиренный - 100 г • мед жидкий - по вкусу