Кисель из овса для похудения

Name: кисель из овса для похудения
Total time: 4560 min
Yield: 4 порции
Cuisine: Авторская кухня
Ingredients: Овес — 300 г; Кефир — 100 мл; Ржаной хлеб — 1 Ломтик; Сметана — 1 ст.л.; Вода очищенная — 2 л

maslennikova_86

19 отзывов

Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 4560 мин. Количество порций, примерно, четыре порции. Готовое блюдо содержит около 46 ккал. Повод приготовления: на завтрак, на полдник. Рецепт киселя из овса для похудения относится к рецептам для похудения.

Фотография рецепта киселя из овса для похудения

Многие девушки уже давно знают о полезных свойствах овса. Предлагаем рецепт, как приготовить кисель из овса для похудения. Он избавит от лишних сантиметров, а также окажет оздоровительный эффект.

Общее время:

4560 мин

Рецепт на

4 порции

Калорий:

46 ккал

Сложность:

Простой

Национальная кухня:

Авторская

Вегетарианство:

Рецепты для похудения

Повод приготовления:

На завтрак, На полдник

Популярные рецепты: • Коктейли из кефира • Рецепт киселя

Овсяный кисель из цельного овса

Вода - 2 л; Овёс - 250 г; Закваска - 1 ч.л.; Соль - 0.5 ч.л.; Черный хлеб - 30 г...

Овсяный кисель для похудения

Овес цельный — 300 г; Вода — 1,5 л; Кефир или простокваша — 1/2 стак.; Ржаной хлеб — 1 Ломтик; Сметана...

Ингредиенты

Овес — 300 г
Кефир — 100 мл
Ржаной хлеб — 1 Ломтик
Сметана — 1 ст.л.
Вода очищенная — 2 л

Как приготовить

О полезности овса ходят легенды. Он помогает при разных заболеваниях желудка и желудочно-кишечного тракта. Врачи настоятельно рекомендуют каши из овса, кисели, отвары и просто принимать проросшие ростки. Помимо лечебных свойств овес обладает еще и косметическим эффектом, в первую очередь его очень часто используют для похудения. 1. В трехлитровую банку насыпаем овес, наливаем кефир, добавляем ложку сметаны и бросаем ломтик ржаного хлеба. Заливаем всю смесь очищенной или остуженной кипяченой водой.

Горлышко обвязываем марлей, сложенной в несколько раз. Оставляем банку в темном и теплом месте (можно поставить возле батареи и накрыть одеялом) на трое суток. 3. По истечении времени процеживаем смесь через сито, жидкость переливаем в кастрюлю и варим до закипания. Готовый кисель переливаем в банку, отправляем в холодильник на хранение. Пьется такой кисель по полстакана в день, это отлично оздоравливает организм и утоляет аппетит.