Салат из киноа со свежими овощами
Простой рецепт европейской кухни. Время приготовления рецепта 30 мин. Количество порций, примерно, . Готовое блюдо содержит около 307 ккал. Для приготовления понадобится Соковыжималка Eva Solo. Рецепт салата иза киноа со свежими овощами относится к вегетарианским рецептам.
Популярные рецепты: • Красивые рецепты • Салаты из помидор • Рецепт салатов
Табуле из киноа с булгуром и маринованными артишоками
Свежий красный перец 1/2 шт.; Смесь киноа с булгуром 1/2 стак.; Помидоры черри 100 г; Петрушка 1 пучок;...
Теплый салат в корзиночках с чечевицей и овощами
чечевица зеленая ТМ Националь 0, 5 стак.(а); картофель 2 шт.; тыква 200 г; заготовка из болгарского перца...
Ингредиенты
- Киноа 200 г
- Фенхель 70 г
- Сладкий перец 100 г
- Лук репчатый 50 г
- Стебель сельдерея 70 г
- Помидоры 100 г
- Соевый соус 2 столовые ложки
- Лимонный сок 2 столовые ложки
- Кунжутное масло 2 столовые ложки
Оборудование:
Соковыжималка Eva Solo
Как приготовить
Отварите семена амаранта (или киноа) в воде в соотношении 1:3 примерно 20 минут
Остудите и добавите к нему резаные овощи
Все полейте соевым соусом, лимонным соком и кунжутным (или любым растительным) маслом
Дайте настояться 10-15 минут, еще раз перемешайте и подавайте к столу в качестве самостоятельного полноценного блюда или закуски.
Овощной салат с киноа
киноа 1/2 стак.; руккола 100 г; помидоры 4 шт.; оливки 7-10 шт.; морковь 1/2 шт.; редис 2 шт.; масло...
Салат к макаронам
Перловая крупа — 100 г; Огурец свежий — 1 шт.; Рыба жареная — 100 г; Зелень — По вкусу; Масло оливковое...
Комментарии
Спасибо вам, elago_96, огроменное!
Я всё ломала голову что бы на день рождения не очень сложное, но вкусное приготовить.
Тем более, что все продукты для салата из киноа со свежими овощами уже имеются в наличии.
Спасибо за вкусный и красивый рецепт салата из киноа со свежими овощами!
Восхитительно!!!
Очень вкусно!!!
Спасибо Вам!!!
Elago_96, спасибо за очередной рецепт!
Получилось сразу и вкусно!
Теперь и этот рецепт в копилочку!
Искала рецепт салата из киноа со свежими овощами и натолкнулась на Ваш сайт.
Спасибо за рецепты!
теперь я на Вашем сайте завсегдатай, а муж в восторге!!!
Вау!
Невероятная красота, этим я маму свою точно удивлю!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ за ваш рецепт, спасибо, тысячу раз спасибо!:))))
Буду очень рада, если кому рецепт салата из редьки пригодится.
Доброго!
Сегодня приготовила салат из киноа со свежими овощами по вашему рецепту, ооочень вкусно.
Муж оценил, говорит почаще так делай!
спасибо Вам огромное.
Спасибо. И правду очень просто, буду пробовать.
Свекольный салат
Свекла (небольшая) — 1 шт.; Сыр — 100 г; Орехи грецкие — 20 г; Зубчик чеснока — 1 шт.; Майонез — 3 с...
Рецепт капустного салата
1600 г капусты; 1 большая луковица; 1 перец; 1 ст.л. горчицы; 50-70 г растительного масла; 100г уксуса;...
Как приготовить салат жемчужину
Лосось — 150 г (с/соленый); Яйцо — 3 шт.; Икра — 2 ст.л. (красная); Зеленые оливки — 100 г (без косточек);...
Салат из редьки
Редька черная зимняя круглая 2-3 шт. средней величины; Лук репка 3-4 шт. средней величины; Морковь 2-3...
Масляная тыква — 1,5 кг (очищенная); Масло растительное — 2 ст.л.; Мед жидкий — 2 ст.л.; Соль — 1 ч.л.;...
Салат Петергоф грудка куриная отварная 1 шт.; перец болгарский 1 шт.; морковь по-корейски 200 г; лук репчатый 1 шт.;...
Салат Пестрый огурцы - 2 шт.; помидоры - 2 шт.; оливковое масло - 2 ст.л.; соевый соус - 1 ст.л.; сок - 1 ст.л....
Рецепт салата сказки
яйцо - 4 шт.; сыр - 150 г; помидоры - 2 шт.; курица - по вкусу; майонез - по вкусу; зелень - по вкусу;...
Теплый салат в корзиночках с чечевицей и овощами
чечевица зеленая ТМ Националь 0, 5 стак.(а); картофель 2 шт.; тыква 200 г; заготовка из болгарского перца...
Очень простой салат из креветок
Помидоры 2 шт.; Зеленый салат 1 пучок; Креветки 300 г; Сыр 150 г; Майонез 20 г; Прованские травы 5 г...