Диетические вафли в вафельнице

Name: диетические вафли в вафельнице
Total time: 15 min
Yield: 4 порции
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Хлопья овсяные — 100 г; Яйцо — 4 шт. (4 белка и 1 желток); Обезжиренный творог — 100 г; Мед — По вкусу (по желанию); Сок апельсина — 2-3 ст.л.; Растительное масло — 1 ч.л.

Андрушкевич Лидия

21 отзыв

Простой рецепт русской кухни. Время приготовления рецепта 15 мин. Количество порций, примерно, четыре порции. Готовое блюдо содержит около 301 ккал. Повод приготовления: на завтрак, для детей, на полдник, на скорую руку. Рецепт диетических вафель в вафельнице относится к диетическим рецептам.

Фотография рецепта диетических вафель в вафельнице

Сладости бывают не только вкусными, но и полезными. Хочу поделиться с вами идеей, как приготовить диетические вафли в вафельнице, с минимумом калорий и максимумом удовольствия от вкуса.

Общее время:

15 мин

Рецепт на

4 порции

Калорий:

301 ккал

Сложность:

Простой

Национальная кухня:

Русская

Вегетарианство:

Диетические рецепты

Повод приготовления:

На завтрак, Для детей, На полдник, На скорую руку

Популярные рецепты: • Рецепты на скорую руку • Диетические рецепты • Рецепт вафель

Рецепт Вафель мягких на газу в вафельнице

Вафли мягкие на газу в вафельнице

Сливочное масло - 125 г; Минеральная вода - 125 мл; Сахар - 75 г; Куриные яйца - 3 шт.; Пшеничная мука...

Вафли в вафельнице хрустящие

Сливочное масло — 200 г; Яйцо — 4 шт.; Сахар — 1 стак.; Мука — 8 ст.л.; Растительное масло — 2 ст.л....

Ингредиенты

Хлопья овсяные — 100 г
Яйцо — 4 шт. (4 белка и 1 желток)
Обезжиренный творог — 100 г
Мед — По вкусу (по желанию)
Сок апельсина — 2-3 ст.л.
Растительное масло — 1 ч.л.

Как приготовить

В качестве основы для вафель идеально подойдут овсяные хлопья. Также при желании можно использовать цельнозерновую муку, например. Хлопья отправьте в чашу блендера и измельчите (можно также на кофемолке). Должна получиться мука.

В глубокую мисочку отправьте яйца и взбейте с помощью миксера или венчика. 3. Добавьте обезжиренный творог. Если используете мягкий, то можно добавить сразу, а обыкновенный лучше предварительно протереть через сито. 4. Выжмите немного сока апельсина. Он даст не только легкую сладость, но и потрясающий аромат. 5. Для сладкоежек можно добавить в тесто мед или любой другой подсластитель по вкусу. 6. Тщательно все перемешайте и небольшими порциями всыпьте овсяную муку, чтобы замесить однородное тесто без комочков. 7. Каплей масла смажьте вафельницу и как следует разогрейте. 8. Выливайте тесто и жарьте вафельки до румяной корочки. Перед подачей их можно дополнить соусом из свежих ягод, например, или натуральным йогуртом. Приятного аппетита! Если не добавлять в тесто сок апельсина, то вафли вполне можно сделать несладкими и дополнять плавлеными сырами, оаощами или рыбой.