Вкусный низкокалорийный салат

Простой рецепт еврейской кухни. Время приготовления рецепта 20 мин. Количество порций, примерно, две порции. Готовое блюдо содержит около 196 ккал. Повод приготовления: на обед, на ужин, полезный обед, легкий ужин. Рецепт вкусного низкокалорийного салата относится к диетическим рецептам.

Рецепт вкусного низкокалорийного салата
Фотография рецепта вкусного низкокалорийного салата

Хотите попробовать что-то новенькое в качестве легкого ужина? Я покажу, как приготовить вкусный низкокалорийный салат с креветками. Это простой рецепт, но салат получается действительно удивительным.

Общее время:
20 мин
Рецепт на
2 порции
Калорий:
196 ккал
Сложность:
Простой
Национальная кухня:
Еврейская
Вегетарианство:
Диетические рецепты
Повод приготовления:
На обед, На ужин, Полезный обед, Легкий ужин

Популярные рецепты: • Рецепты на ужин  • Домашние рецепты  • Простые рецепты  • Вкусные рецепты  • Салаты из помидор  • Рецепт салатов

Креветки богаты белком. Но, если вам нужно более обильное белковое питание, то в этот салат можно добавить порезанное крупными кусками яйцо, отваренное вкрутую. Оно хорошо сочетается по вкусу с остальными ингредиентами. Приятного аппетита!

Рецепт Салата с мидиями без яиц

Салат с мидиями без яиц

Куриное филе - 400 г; Рис - 3 стак. (200 мл); Мидии - 300 г; Зелёный горошек - 1 стак. (200 мл); Болгарский...

Рецепт Салата к макаронам

Салат к макаронам

Перловая крупа — 100 г; Огурец свежий — 1 шт.; Рыба жареная — 100 г; Зелень — По вкусу; Масло оливковое...

Ингредиенты

  • Салат — 1 Пучок
  • Перец болгарский — 1 шт.
  • Помидоры черри — 10 шт.
  • Огурец — 1 шт.
  • Креветки очищенные — 200 г
  • Масло оливковое — 1 ст.л.
  • Соевый соус — 1 ст.л.
  • Сок лимонный — 1 ст.л.

Как приготовить

Салат хорошо вымойте. Удалите жесткие стебли и хорошо просушите листья. Выложите часть салата кругом на тарелку, сформировав таким образом подложку для подачи блюда.

Рецепт вкусного низкокалорийного салата

Все овощи нарежьте небольшими кусочками. Обычно я режу помидоры черри четвертинками, а огурец мелкой соломкой. Салатные листья порвите руками на небольшие кусочки. Перемешайте овощи и добавьте к ним немного лимонного сока.

Рецепт вкусного низкокалорийного салата

Теперь пришло время заняться креветками. Разогрейте сковороду с оливковым маслом и выложите туда креветки. Обжарьте их втечение трех минут. Затем выложите на бумажное полотенце, чтобы убрать лишнее масло.

Рецепт вкусного низкокалорийного салата

Поверх салатных листьев на тарелку положите остальные овощи. На овощи выложите креветки. Приготовьте заливку, смешав соевый соус и оливковое масло. Сбрызните заливкой салат и он готов.

Рецепт Свекольного салата

Свекольный салат

Свекла (небольшая) — 1 шт.; Сыр — 100 г; Орехи грецкие — 20 г; Зубчик чеснока — 1 шт.; Майонез — 3 с...

Рецепт Капустного салата

Капустный салат

1600 г капусты; 1 большая луковица; 1 перец; 1 ст.л. горчицы; 50-70 г растительного масла; 100г уксуса;...

Комментарии

4.9 / 5
Рейтинг рецепта
torackowo1975
torackowo1975

Вкусна

teadar1971
teadar1971

Спасибо unkimpor, очень часто пользуюсь этим сайтом.

tambetl1990
tambetl1990

Спасибо за рецепт…вкуснятина)))

rita92
rita92

С удовольствием попробую.
Большое спасибо за рецепты, очень нравятся.

Холунина Инга
Холунина Инга

Вкусно

manya81
manya81

Обалденный рецепт!!!
Самый лучший кулинарный сайт!

zhenya
zhenya

Все просто шик-блеск!
Написала только сейчас, хотя готовила ещё аж в прошлом году!

Зятюк Римма
Зятюк Римма

Рекомендую салат из редьки cookingplus.ru/salaty/salat-iz-redki - блюдо на высшем уровне.

nastenok
nastenok

Рецепт очень понравился!
Появилось желание готовить!

mechkovskaya_98
mechkovskaya_98

Большое спасибо так вкусно

Марианна Плакина
Марианна Плакина

Спасибо!
вкусный низкокалорийный салат теперь моё коронное блюдо, никого не оставляет равнодушным…;)))

bazhina_72
bazhina_72

Какая вкуснотища!
Пришла из ресторана сытая, но не смогла удержаться и съела немного.
Муж в восторге, просит завтра ещё. Спасибо большущее за рецепт!

Светлана Гарбут
Светлана Гарбут

Я приготовила сегодня вкусный низкокалорийный салат, получилось СУПЕР!!!
Впрочем, как и всегда.
С такими пошаговыми рецептами иначе быть не может.
Спасибо Вам, unkimpor!

Рецепт Салат Жемчужиной

Салат Жемчужина

Лосось — 150 г (с/соленый); Яйцо — 3 шт.; Икра — 2 ст.л. (красная); Зеленые оливки — 100 г (без косточек);...

Рецепт Салата из редиса

Рецепт салата из редиса

Редис 300 г; Зеленая редька 300 г; Редька 300 г; Корень сельдерея 100 г; Гранаты 1/4 шт.; Сыр пекорино...

Рецепт Салата из редьки

Как приготовить салат из редьки

Редька черная зимняя круглая 2-3 шт. средней величины; Лук репка 3-4 шт. средней величины; Морковь 2-3...

Рецепт Крабового салата

Крабовый салат

Крабовый рулет 250 г; Яйцо куриное 3 шт.; Яблоки 1 шт.; Рис 1/2 ст; Каперсы 4 ст.л.; Чеснок 1 зубч; Кукуруза...

Новейший салат

Масляная тыква — 1,5 кг (очищенная); Масло растительное — 2 ст.л.; Мед жидкий — 2 ст.л.; Соль — 1 ч.л.;...

Рецепт Салата Петергоф Салат Петергоф

грудка куриная отварная 1 шт.; перец болгарский 1 шт.; морковь по-корейски 200 г; лук репчатый 1 шт.;...

Рецепт Салата Ташкент Салат Ташкент

Мясо (говядина или курица) - 200-250 г; Редька зеленая - 1-2 шт.; Лук - 1 головка; Яйца - 2-3 шт.; Майонез...

Рецепт Салата Сказка

Рецепт салата сказка

яйцо - 4 шт.; сыр - 150 г; помидоры - 2 шт.; курица - по вкусу; майонез - по вкусу; зелень - по вкусу;...

Рецепт очень простого салата из креветок

Очень простой салат из креветок

Помидоры 2 шт.; Зеленый салат 1 пучок; Креветки 300 г; Сыр 150 г; Майонез 20 г; Прованские травы 5 г...

Рецепт Ленивого салата на зиму

Ленивый салат на зиму

баклажаны - 750 г; лук репчатый - 500 г; масло растительное - 250 г...