Шакшука с мангольдом зеленью и цукини

engathate1974
engathate1974

Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 1 ч 15 мин. Количество порций, примерно, четыре порции. Готовое блюдо содержит около 131 ккал.

Рецепт шакшуки с мангольдом зеленью и цукини
Фотография рецепта шакшуки с мангольдом зеленью и цукини

Хочешь экзотический завтрак? Приготовь это африканское блюдо!

Красиво, вкусно, сытно, питательно и полезно. Вот какой получается завтрак (или же ужин), а в то же время легкий, так как много зелени. Обязательно попробуйте туниский вариант яичницы и оцените насколько необычной и потрясающе вкусной она может быть:)

Общее время:
1 ч 15 мин
Рецепт на
4 порции
Калорий:
131 ккал
Сложность:
Простой
Национальная кухня:
Авторская

Популярные рецепты: • Закуска из лука  • Легкие рецепты  • Закуска из яиц  • Закуска из капусты  • Рецепт яичницы

Рецепт Яичницы по-азербайджански с зеленью

Яичница по-азербайджански с зеленью

Чеснок 2 зубчика; Сметана 2 столовые ложки; Яйцо куриное 4 шт.; Зелень 1 пучок; Соль по вкусу; Сливочное...

Рецепт Шакшуки — яичницы с помидорами

Шакшука — яичница с помидорами

чеснок - 1 стак.; оливковое масло - 2 ст.л.; томатная паста - 1 ст.л.; яйцо - 3 шт.; горошек зеленый...

Ингредиенты

Для украшения блюда:

  • Зелёный лук - 10 г
  • Петрушка - 20 г
  • Перец чили - 15 г

Как приготовить

Разогрейте на среднем огне в сковороде половину масла виноградной кости (или любое другое ароматное растительное масло) и пассеруйте на нем чеснок и зеленый лук около 4 минут. Часто перемешивайте, чтобы избежать пригорания.

Кале мелко нарубите и добавьте к пассерованным чесноку и луку. Помешивая, добавьте воды и готовьте до увядания листьев капусты.

Снимите с огня и поместите все в чашу блендера. Туда же добавьте тмин и кориандр.

Смешайте блендером до однородности, добавьте оливковое масло и сок лимона.

Измельченные салат-латук и петрушку так же отправьте в чашу блендера. Измельчите все до однородности пюре. Подсолите и при необходимости отрегулируйте консистенцию пюре водою.

На плите разогрейте глубокую, подходящую для духовки, сковороду со второй половиной масла виноградной косточки. Добавьте халапеньо и готовьте перец до мягкости.

Затем добавьте тертые цукини и измельченный мангольд, готовьте также до мягкости.

Добавьте капустное пюре, перемешайте и отрегулируйте при необходимости количество соли по вкусу.

С помощью ложки проделайте в зеленом пюре 8 углублений и вбейте в каждое по яйцу. Готовьте до легкого загустения белка, не забыв в процессе добавить в будущую шакшуку соль.

Тем временем разогрейте духовку до 160 градусов. Отправьте блюдо с плиты в разогретую духовку на 20 минут.

Готовое блюдо посыпьте фетой, украсьте перцем, луком и петрушкой.

Подавайте шакшуку к столу в горячем виде.

Всего наивкуснейшего!

Видео рецепт шакшуки с мангольдом зеленью и цукини

Рецепт Яичницы с зеленью в помидорах

Яичница с зеленью в помидорах

2 помидора; 2 яйца; 1 ст.л. растительного масла; зелень петрушки / укропа; перец черный молотый; сол...

Рецепт Яичницы с прошутто и зеленью

Яичница с прошутто и зеленью

яйца куриные - 4 шт.; петрушка - по вкусу...

Рецепт Шакшуки еврейской яичница

Шакшука еврейская яичница

Болгарский перец - 1 шт.; Яйца - 3 шт.; Соль - по вкусу; Помидоры - 2 шт.; Перец острый стручковый -...

Комментарии

3.5 / 5
Рейтинг рецепта
duadut
duadut

Engathate1974, спасибо большое)
неумела-научили)
действительно-все доступно и понятно объяснено)
спасибо вам огромное - вы умничка!

puschenko_98
puschenko_98

Я делала строго по рецепту, надеюсь все получится)

ortise
ortise

Думаю, очень вкусно.

ofitit1995
ofitit1995

Очень красивая и оригинальная подача шакшуки с мангольдом зеленью и цукини.
Рецепт супер, спасибо!

Боднар Зина
Боднар Зина

Не знаю:(...
что вы нашли такого особенного в этом рецепте

zina
zina

Рецепт http://cookingplus.ru/zakuski/yaichnitsa/yaichnitsa-shakshuka тоже интересный вариант.

tasha99
tasha99

Очень красиво! И все так просто! Муж обожает шакшуку с мангольдом зеленью и цукини, но я думала, что с этим много возни. Завтра же попробую этот рецепт!

esitathe
esitathe

Все вчера делала по рецепту.
Даже у такой хозяйки, как я, такая красота получилась!

smolyakova_75
smolyakova_75

Спасибо за очередную прекрасную идею :)!!!

kruglova_97
kruglova_97

Блюдо на высшем уровне. Спасибо за рецепт.

khristina82
khristina82

Спасибо за шакшуку с мангольдом зеленью и цукини и красивое оформление!

Рецепт Шакшуки с брынзой

Шакшука с брынзой

яйцо — 4 шт.; сыр брынза — 100 г; лук репчатый — 1 шт.; перец болгарский — 3 шт.; перец жгучий зелёный;...

Рецепт Шакшуки с лавашом

Рецепт шакшуки с лавашом

Лук репчатый 2 головки; Перец чили 2 шт.; Измельченные помидоры в собственном соку 400 г; Чеснок 2 зубчика;...

Рецепт Зеленой Шакшуки

Как приготовить зеленую шакшуку

Яйцо куриное - 3 шт.; Шпинат - 150 г; Кинза - 10 г; Петрушка - 10 г; Лук зеленый - 3 шт.; Сельдерей -...

Рецепт Яичницы шакшука

Яичница шакшука

Яйцо 8 шт.; Лук 2 шт.; Чеснок 3 зуб; Помидор 600 г; Томатная паста 6 ст.л.; Подсолнечное масло 2 ст.л.;...

Шакшука

Лук репчатый (100г) 1 шт.; Перец сладкий красный (паприка) 1 шт.; Помидоры красные 400 г; Яйцо куриное...

Рецепт Яичницы по-английски

Яичница по-английски

Яйца — 2 шт.; Бекон — 2-3 Ломтиков; Соль — 1 Щепотка; Свежая зелень — 1 Щепотка; Помидор — 1 шт. (для...

Рецепт Яичницы С 8 Марты

Яичница С 8 Марта

Перепелиные яйца — 2 шт.; Колбаса вареная — 2 Ломтика; Укроп — 1 Пучок (2-3 веточки); Кукуруза консервированная...