Белковые роллы

Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 10 мин. Количество порций, примерно, две порции. Готовое блюдо содержит около 75 ккал.

Рецепт белковых роллов
Фотография рецепта белковых роллов
Общее время:
10 мин
Рецепт на
2 порции
Калорий:
75 ккал
Сложность:
Простой
Национальная кухня:
Авторская

Популярные рецепты: • Закуска из огурцов  • Закуска из капусты  • Закуска из творога  • Рецепт роллов

Рецепт Вегетарианских роллов

Вегетарианские роллы

Суши-рис - 100 г; Вода - 220 мл; Морковь - 10 г; Брокколи - 5 г; Сыр Филадельфия - 2 ст.л.; Салат Латук...

Рецепт Роллов Филадельфия

Роллы Филадельфия

нори - 1 лист; лосось - 100 г; сыр - 100 г; огурцы - 1 шт.; нори - 2 шт.; рис - 4 шт....

Ингредиенты

  • Куриное филе 100-150 г
  • Огурцы 1/2 шт.
  • Творог 150 г
  • Йогурт натуральный 100 г
  • Капуста пекинская 150-200 г
  • Соль по вкусу
  • специи по вкусу

Как приготовить

Куриное филе отварить или обжарить без масла. Дать остыть и порезать на полоски.

Огурец порезать на полоски.

Творог смешать с йогуртом, солью и специями.

Капусту разобрать на листы. Каждый лист промазать творожной смесью. На середину выложить полоски курицы и огурца. Свернуть рулет.

Убрать в холодильник на 20-30 минут. После порезать на одинаковые части.

Рецепт "Белковые роллы" готов, приятного аппетита ;) Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Рецепт Роллов с сюрпризом

Роллы с сюрпризом

Тунец — 200 г; Соевый соус — По вкусу; Нори — 3 шт.; Рис для суши — 1 стак. (сваренный); Васаби масаго...

Рецепт Неяпонских роллов

Неяпонские роллы

крекеры 16 шт.; сыр творожный сливочный 150 г; огурец свежий 1 шт.; рыба красная соленая 150 г; зубочистки...

Комментарии

4.7 / 5
Рейтинг рецепта
mutirisi
mutirisi

Такая вкуснотища и красотища!
Спасибо вам за рецепт - вы гений!

nina
nina

Спасибо вам за вкусный легкий рецепт)

athat1993
athat1993

У меня получилось прям как на фотографии:)

Плешанова Луиза
Плешанова Луиза

Приготовила вкусняшку,получилось ОООООЧень вкусно!
Спасибо за рецепт!!!

emyed
emyed

Рецепт просто класс. Возни никакой Вкус отменный.

Зина Дидык
Зина Дидык

Не пробовала, но обязательно сделаем с внучкой.
Она у меня очень любит белковые роллы.
Большое тебе спасибо, marianna, за такие простые, но аппетитные блюда.

plotnikova_96
plotnikova_96

http://cookingplus.ru/zakuski/rolly/kurinye-rolly готовила, а белковые роллы еще нет. Надо попробовать.

rango1997
rango1997

Marianna!
Сделала твой шедевр, уж больно аппетитно выглядит!
Всем рекомендую.
Получилось точно, как на картинке, а вкус не описать.

sisoucati1991
sisoucati1991

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Я очень люблю готовить и всё время пробую что-то новенькое.
marianna, ваш рецепт белковых роллов самый лучший из всех.
Я уже столько всего попробовала приготовить!

noneseda2003
noneseda2003

Все по-нашему — из простых ингредиентов получаются бесподобные блюда.
Спасибо, marianna.

Танюша Евстигнеева
Танюша Евстигнеева

Настя, спасибо огромное за чудесные рецепты и шикарную подачу, хочется сразу ВСЕ!

ikloun
ikloun

Marianna, спасибо за Ваши чудесные рецепты!!!
С ними каждая женщина может почувствовать себя искусной мастерицей.
Я думала что у меня никогда не получится приготовить что-то съедобное, пока не нашла Ваш сайт.
Семья в восторге, все благодарят меня за вкусные блюда, а я в свою очередь искренне благодарю Вас!!!
Вы умница!!!

lopugye
lopugye

И правда очень быстро, буду пробовать. Спасибо.

zina
zina

Муж сказал одно: «Волшебница» и это было выше всякой похвалы.

tanyusha77
tanyusha77

Чудненький рецепт)))

lida
lida

Я недавно как раз делала белковые роллы.

itedong
itedong

Спасибо еще раз ,marianna, вам за такую красоту и вкуснятину.
Все очень просто и самое главное — доступно.

dolotova_96
dolotova_96

Marianna, спасибо Вам огромное за такой замечательный и простой рецепт!
Приготовила второй раз за неделю:)
Все, кто успел попробовать в восторге:)
С обнаружением сайта появилось больше желания готовить!
Хочется перепробовать все рецепты:)

Федотова Дария
Федотова Дария

Вау!
Невероятная красота, этим я маму свою точно удивлю!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ за ваш рецепт, спасибо, тысячу раз спасибо!:))))

svetlana76
svetlana76

Отличный рецепт, спасибо огромное

Рецепт Роллов Калифорния

Роллы Калифорния

рис круглозерный - 1 кг; винный уксус белый - 110; сахарный песок - 2 ст.л.; нори - 10 шт.; сыр буко...

Рецепт Банановых роллов

Рецепт банановых роллов

Банан 2 шт.; Курага 200 г; Семена кунжута 5 ст.л.; Лимонный сок 1 ст.л.; Овсяные хлопья 100 г...

Рецепт Роллов в лаваше

Как приготовить роллы в лаваше

Лаваш — 1 шт.; Огурец — 1 шт.; Фета — 100 г; Хуммус — 4 ст.л.; Перец красный болгарский — 1 шт.; Шинат...

Рецепт Куриных роллов

Куриные роллы

Куриное филе 700 г; Капуста белокочанная 300 г; Морковь 1 шт.; Яйцо 5 шт.; Яичные белки 1 шт.; Яичный...

Сладкие роллы

блинчики 4 шт.; творог 100 г; курага 2 шт.; сахар по вкусу...

Рецепт Роллов в кляре Роллы в кляре

Рис длинно зернистый — 1 стак.; Огурец — 1 шт.; Перец болгарский — 1 шт. (зеленый); Морковь отварная...

Рецепт Роллов Гефу Роллы Гефу

рис - 150 г; огурцы свежие - 1 шт.; хек ТМ «Магуро» - 1 шт.; нори - 1 лист; мука - 1 ст.л.; соль - по...

Рецепт Роллов

Рецепт роллов

2 ст риса для суши; нори; васаби; имбирь; соевый соус; уксус; авокадо; огурцы; рыба...

Рецепт Овсяного ролла с бананом

Овсяный ролл с бананом

овсяная мука - 2 ст.л.; молоко - 2 ст.л.; яичные белки - 1 шт.; арахисовая паста - 3 ч.л.; бананы - по...

Рецепт Роллов с авокадо

Роллы с авокадо

Рис 1/2 стак.; Рисовый уксус 2,5 столовые ложки; Сахар 1/2 столовой ложки; Соль 1/4 чайной ложки; Авокадо...