Гречка с кефиром для похудения
Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 480 мин. Количество порций, примерно, две порции. Готовое блюдо содержит около 124 ккал. Повод приготовления: на ужин, на полдник. Рецепт гречки с кефиром для похудения относится к диетическим рецептам.
Гречка с кефиром, приготовленная таким способом, позволяет восстановить баланс микроэлементов в организме, очиститься от шлаков, сбросить пару килограммов без ущерба для здоровья.
Популярные рецепты: • Рецепты на ужин • Вкусная каша • Рецепт гречневой
Гречка с кефиром для похудения готовится очень просто. Промойте гречку горячей водой или слейте кипятком, а затем залейте кефиром и оставьте на 8 часов.
Гречка с фрикадельками
Фарш свиной — 300 г; Лук — 2 шт.; Морковь — 1 шт.; Гречка — 250 г; Яйцо — 1 шт.; Соль — 1/2 ч.л.; Черный...
Гречка с шампиньонами
1 стак. гречки; 2 ст.л. сливочного масла; 1 луковица; 300 г шампиньонов; 2 ст.л. сметаны; соль, перец...
Ингредиенты
- Гречка — 0,5 стак.
- Кефир — 1 стак.
Как приготовить
Для диеты не следует использовать соль или сахар. Приготовьте гречку и кефир комнатной температуры.
2. Гречку нужно тщательно перебрать от мусора, промыть пару раз под проточной водой.
3. Заливаем гречку кефиром, перемешиваем. Накрываем крышкой и отправляем на 8 часов в холодильник.
4. Гречка с кефиром готова. Как видите, она за 8 часов впитала жидкость. Перемешайте и употребляйте. Приятного!
Видео рецепт гречки с кефиром для похудения
Гречка в мультиварке
Гречневая крупа 1 стак.; Вода 2 стак.; Соль 0.5 ч.л.; Сливочное масло 20 г...
Гречка с баклажанами
Гречка 400 г; Баклажаны 3 шт.; Лук 1 луковица; Сметана 10 ст.л.; Лимон 1 шт.; Укроп (свежий, мелко нарезанный)...
Гречка с лисичками
Гречневач крупа — 1 стак.; Лисички — 300 г; Луковица — 1 шт.; Вода — 450 мл; Сливочное масло — 40 г;...
Комментарии
Прекрасный рецепт!
Лучше делать гречку с кефиром для похудения строго по рецепту и получается ну просто волшебно!
Аппетитный рецептик
надо сходить за продуктами и приготовить
Спасибо за рецептик!!!
Муж был в восторге.
Ему вообще нравится как я готовлю.
Но гречка с кефиром для похудения, он сказал, просто шедевр.
Огромное спасибо!!!
Спасибо что есть такой сайт с пошаговыми рецептами.
Никогда не думала, что готовить так просто и увлекательно.
Домашние стали замечать что я становлюсь хорошей хозяйкой.
Я еще не делала гречку с кефиром для похудения, но обязательно попробую!
Думаю будет вкусно!!
Попробуйте рецепт цветной гречки, это просто и вкусно.
Приготовила!
Очень вкусно, всем понравилось!
Необычно, но так легко готовится!
Спасибо большое!
Olesya80, сегодня я была в центре внимания всей семьи и принимала комплимент за комплиментом о том, какой во мне умер потрясающий повар!
Я приготовила гречку с кефиром для похудения!
Это что-то!
такая вкуснотища и красотища!
Спасибо вам за рецепт - вы гений!
Иду пробовать…
Прекрасный рецепт!
Лучше делать гречку с кефиром для похудения строго по рецепту и ничем не заменять продукты.
Получается ну просто волшебно!
Olesya80, рецепт замечательный! Спасибо!
Гречка с капустой
Гречка — 1,5 стак.; Белокочанная капуста — 500 г; Морковь — 1 шт.; Репчатый лук — 1 шт.; Томатная паста...
Рецепт гречки со свеклой
крупа гречневая 1 стак.; лук 1 шт.; чеснок 2 шт.; масло растительное 1 ст.л.; свекла 2 шт.; кинза 2 веточки;...
Как приготовить гречку с кефиром
Гречка - 2 стак. (200 мл); Вода - 4 стак. (200 мл); Кефир - 1 л...
Гречка с курицей
Крупа гречневая — 200 г; Сливки (10%) — 200 мл; Окорочок куриный — 2 шт.; Сыр твердый — 100 г; Шампиньоны...
Печень куриная — 300 г; Гречневая крупа — 150 г; Луковица — 1 шт.; Морковь — 1 шт.; Растительное масло...
Гречка с семгой 300 г филе семги; 1 стак. гречневой крупы; 1 луковица; 2 ст.л. сливочного масла; соль и перец...
Цветная гречка свекла вареная - 2 шт.; шпинат - 200 г; соль - 10 г; перец - 3 г; растительное масло для жарки - 20 мл;...
Гречневая каша с овощами и сыром
Адыгейский сыр 200 г; Капуста цветная 200 г; Морковь 100 г; Гречка (гречневая крупа) 200 г; Зира (кумин)...
Гречка с фаршем и грибами
Гречневая крупа - 150 г; Фарш свиной - 300 г; Грибы консервированные - 280 г; Лук репчатый - 1 шт.; Морковь...