Смородиновый смузи
Простой рецепт домашней кухни. Время приготовления рецепта 5 мин. Количество порций, примерно, две порции. Готовое блюдо содержит около 162 ккал.
Люблю придумывать и готовить разнообразные смузи на основе кефира. Приятный перекус. Если густые, то можно кушать ложечкой. В данном смузи густоту регулируем с помощью овсянки, добавляем до 3-х ложек, если хочется сытного завтрака. Смородину можно заменить клубникой или другой ягодой.
Популярные рецепты: • Домашние рецепты • Коктейли из кефира • Рецепт смузей
Тропический смузи
бананы 2 шт.; клубника 6 шт.; молоко соевое 250 мл; ананас (сироп ананасовый) 1 ст.л.; кокосовая стружка...
Смузи с петрушкой
бананы 1 шт.; киви 1 шт.; апельсин 1-2 шт.; персик 2-3 шт.; петрушка 1 пучок...
Ингредиенты
- кефир 1% - 250 мл
- красная смородина - 1 горсть
- бананы - ½ шт.
- мед - 1 ч.л.
- какао-порошок - 1 ч.л.
- овсяные хлопья быстрого приготовления - 1 ст.л.
- ванильный порошок - 1 щепотка
Как приготовить
Сбор смородины самая пора!
Ягода кислая, поэтому добавляем по вкусу.
Банан поделить на шайбочки.
Бросить горсть овсяных хлопьев.
Влить кефир.
Добавить какао или напиток детский, как у меня. Вначале я решила, что сахара в какао-напитке достаточно, но нет.
По желанию добавить мед.
Взбить блендером.
Разлить по порция. Получается вот такая кружечка.
Или бокал.
Украшаем веточкой смородины и подаем.
Если есть необходимость, можно охладить.
Но лучше готовить непосредственно перед подачей.
Угощаемся в летнюю жару.
Свекольный смузи
сок «МачоГаспачо из Севильи» - 300 мл; авокадо - ½ шт.; сельдерей - 1 стебель; клубника - 100 г; яблоки...
Банановый смузи
Банан - 1 шт.; Молоко низкой жирности - 200 мл; Мюсли - 3 ст.л.; Сгущенное молоко - 2 ст.л.; Ванильный...
Комментарии
Очень вкусно!
подруга приготовила для встречи девчонок!
Просто пальчики оближешь!
Спасибо за рецепт смородинового смузи, делала уже 4 раза, всем очень нравится!
Обожаю этот сайт, он у меня в закладках!!!
не знаю что бы я мужу готовила если бы случайно не нашла этот сайт…
Очень красиво у тебя получилось. Я пока пробую готовить свекольный смузи.
Очень давно приметила этот рецептик смородинового смузи.
Получилось просто чудесно!
Ира спасибо Вам большое за этот рецепт!
Все по-нашему — из простых ингредиентов получаются бесподобные блюда.
Спасибо, Ира.
Ооочень вкусно!
Все как в рецепте, ничего не заменяю,не добавляю)))
И этот рецептик с удовольствием утащила в закладки!
Очень люблю такие блюда
По совету коллеги приготовила этот смородиновый смузи.
Всем близким и мне самой очень понравилось:)
Приготовила!!!
Ира, мне очень понравился рецепт.
Спасибо большое!
ОЧЕНЬ!!!
СПАСИБО!!!
Какая вкуснотища!
Пришла из ресторана сытая, но не смогла удержаться и съела немного.
Муж в восторге, просит завтра ещё. Спасибо большущее за рецепт!
Вкусный))))))
мне нравиться))))))))))))))
Если что-то надо приготовить, всегда захожу на этот сайт, на другие теперь даже не заглядываю.
У Вас все очень вкусно, просто и красиво.
спасибо Вам.
Ира, получилось зашибись!
Спасибо огромное за ваш рецепт, я думаю что муж будет доволен!!!
Очень хороший рецепт
Это классика, а дальше фантазируйте!
Как же аппетитно.
Спасибо большое!
Очень понравилось:)
Классный сайт, респект и уважуха автору рецепта:)))
У меня вроде получилось!
спасибо!
Не умею готовить в принципе вообще, а смородиновый смузи сколько не пробовала, все шло в помойку!
Огромное спасибо за доступные и простые рецепты!
У меня получилось просто супер!
смородиновый смузи съели за один присест!
Оранжевый смузи
1 папайя; 400 мл морковного сока; 4 маракуйи; 2 ст.ложки молотых зародышей пшеницы или льняного семени;...
Рецепт смузей черешенка
кефир - 250 мл; черешня - 1 горсть; бананы - ½ шт.; мед - 1 ч.л.; яблоки - ½ шт.; кокосовая стружка -...
Как приготовить смузи с молоком
Молоко — 1 стак.; Банан — 2 шт.; Черника — 1 стак. (свежая или замороженная); Мед — 1 ч.л. (по желанию);...
Полезный смузи
Апельсины — 2 шт.; Лимоны — 2 шт.; Морковь — 2 шт.; Сахар или мед — 1 ст.л.; Вода — 2 стак.; Лед — 1/2...
бананы - 1 шт.; яблоки - 1 шт.; вода - 200 мл; лимонный сок - 1 ст.л.; овсяные хлопья - 2 ст.л.; льняное...
Смузи с хурмой бананы 1 шт.; хурма 1 большая или 2 маленьких; имбирь (корень) 1 кружок; шпинат 50 г...
Зелёное смузи Киви крупное 1 шт.; Яблоко зелёное крупное 1 шт.; Сельдерей черешковый 2-3 стебля; Вода или яблочный...
Рецепт смузей из киви
Киви 4 шт.; Йогурт 250 г; Сок апельсиновый 1 стак.; Мед 1 ст.л.; Лед 1 стак....
Смузи с сельдереем
Стебель сельдерея — 3 шт.; Ананас — 1/2 шт.; Яблоко — 1 шт.; Йогурт — 100 г; Орехи — 20-30 г (по жел...
Ягодно-банановое смузи на кокосовом молоке
Кокосовое молоко - 1 стак. (объемом 200 мл); "Смесь хлопьев 5 злаков" (от Мистраль) 1/2 стак.; Банан...