Смузи яблочный

Name: смузи яблочный
Total time: 5 min
Yield: 2 порции
Cuisine: Авторская кухня
Ingredients: Кефир — 170 мл; Яблоко сладкое — 1 шт.; Сахар или мед натуральный — 1 ч.л.

Намаккаль Тинка

3 отзыва

Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 5 мин. Количество порций, примерно, две порции. Готовое блюдо содержит около 85 ккал. Повод приготовления: на завтрак, на полдник, на скорую руку.

Фотография рецепта смузей яблочный

Предлагаю начать день с прекрасного и полезного напитка - яблочного смузи. Он наладит работу вашего желудка и кишечника благодаря кисло-молочным бактериям и яблочной клетчатке.

Общее время:

5 мин

Рецепт на

2 порции

Калорий:

85 ккал

Сложность:

Простой

Национальная кухня:

Авторская

Повод приготовления:

На завтрак, На полдник, На скорую руку

Смузи яблочный готовится за считанные минуты при помощи блендера. Выложите в блендер дольки яблока, влейте кефира, если желаете, подсластите медом или сахаром и взбейте.

Смузи с сухофруктами

финики 50 г; курага 50 г; чернослив (без косточек) 50 г; бананы 1 шт.; кефир 1 ст....

Тропический смузи

бананы 2 шт.; клубника 6 шт.; молоко соевое 250 мл; ананас (сироп ананасовый) 1 ст.л.; кокосовая стружка...

Ингредиенты

Кефир — 170 мл
Яблоко сладкое — 1 шт.
Сахар или мед натуральный — 1 ч.л.

Как приготовить

Приготовим продукты. Кефир у меня домашний, натурального сквашивания. Яблоко сладкое, сочное.

2. Очищаем яблоко от кожуры, вынимаем сердцевину.

3. В чашу блендера кладем яблоко, кефир, ложку сахара. Включаем блендер. Сахар или мед можно вообще не добавлять, т. к. вполне хватит сладости от яблока.

4. Пюрируем до тех пор, пока масса не станет однородной. Смузи яблочный готов! Приятного!