Солнечный смузи с тыквой и облепихой
Простой рецепт кухня фьюжн. Время приготовления рецепта 10 мин. Количество порций, примерно, . Готовое блюдо содержит около 69 ккал.
Хочу предложить вашему вниманию питательный и вкусный смузи. Его состав принесет пользу организму, а жизнерадостный оранжевый цвет поднимет настроение. Для приготовления смузи используем облепиху просто "волшебную" ягоду! Она богата витаминами С, Р, В1, В2, В9, К, содержит токоферолы, каротин, ненасыщенные жирные кислоты, магний, железо, марганец, серу, алюминий, бор, кремний, титан, фолиевую кислоту. Добавим тыкву (чемпионку среди овощей по содержанию железа). Она богата провитамином А и сверхполезным пектином, который помогает работе кишечника и выводит из организма вредный холестерин. Вместе с корицей, которая способствует активной деятельности мозга, тыква создает ароматное и полезное сочетание. Всего щепотка приправы усилит ваше внимание, зрительное восприятие и обоняние. Банан, богатый растворимой клетчаткой, дольше поддерживает чувство сытости. Он придаст шелковистость нашему напитку и добавит сладости. Хорошо измельченные в блендере, большинство клеточных облочек овощей и фруктов разрываются и ценные питательные вещества легко усваиваются нашим организмом. Будьте здоровыми и красивыми!
Популярные рецепты: • Полезные напитки • Рецепт смузи
Смузи солнечный завтрак
Морковь 5 шт.; Апельсин 2 шт.; Манго 1 шт.; Сельдерей 3 стебля...
Смузи с сухофруктами
финики 50 г; курага 50 г; чернослив (без косточек) 50 г; бананы 1 шт.; кефир 1 ст....
Ингредиенты
- облепиха - 4 ст.л.
- вода - 200 мл
- тыква - 150 г
- бананы - 1 шт.
- корица молотая - по вкусу
Как приготовить
Тыкву очистить от шкурки и семян и порезать на кусочки. Используем тыкву только сладких сортов. Хорошо поспевший сладкий банан также очистить и нарезать.
В чашу блендера высыпать промытые ягоды облепихи, налить воды. Измельчить в пюре.
Процедить облепиховое пюре через сито, чтобы избавиться от косточек.
Перелить облепиховый сок обратно в блендер. Добавить щепотку молотой корицы. Добавить кусочки тыквы и банана. Все взбить до однородного состояния на большой скорости 2-3 минуты.
Разлить по бокалам. Угощайтесь! Хорошее настроение на весь день обеспечено!
Смузи с мороженым
Мороженое ванильное — 100 г; Клубника — 150 г; Малина — 50 г; Ежевика — 50 г; Голубика или черника —...
Смузи с петрушкой
бананы 1 шт.; киви 1 шт.; апельсин 1-2 шт.; персик 2-3 шт.; петрушка 1 пучок...
Комментарии
Так все аппетитненько выглядит, нашла здесь рецепты как делать солнечный смузи с тыквой и облепихой, купила все продукты, думаю получится, а нет...
Но мы решили, что "первый блин комом", но кушать можно было. :D:D
Чудесно!
Впервые у меня получилось!=))
Рецепт легкий и понятный!
Спасибо Вам!
Муж остался очень доволен))
Спасибки за рецепт!
все получилось!
жалко тока мало было(
Если любишь солнечный смузи с тыквой и облепихой, посмотри еще свекольный смузи.
А что вы нашли в солнечном смузи с тыквой и облепихой??? Мне, например, не очень понравилось:(
Мммммммм, вкусняга какая!
Спасибо за угощение, буду пробовать
Выглядит очень аппетитно
Спасибо Вам за этот сайт. Ничего удобнее, понятнее и эстетичнее я не встречала ни на одном сайте!
Хочется приготовить сразу несколько блюд сразу, настолько они заманчивы-вкусны)))))
Ооочень вкусно!
Все как в рецепте, ничего не заменяю,не добавляю)))
Здорово!!!
Спасибо за рецепт.
То, что надо к празднику!
Вы просто супер!!!
большое вам спасибо! за все!
у меня просто нет слов!!! одно восхищения.
Оригинально, просто и со ВКУСом.
Спасибо.
Спасибо!
Благодаря вам я рефераты по технологии пишу, и всегда отлично получаю.
И все очень вкусно!!!
Большое спасибо!
рецепт пришелся по вкусу
Нежно и оригинально!
спасибо, selenigi!
Давно хочу попробовать сделать солнечный смузи с тыквой и облепихой))
Как всегда в первую очередь иду на Ваш сайт за новыми идеями и рецептами))
Много рецептов уже испробовала, подкупает простота исполнения.
И все вкусно и красиво получается.
Свекольный смузи
сок «МачоГаспачо из Севильи» - 300 мл; авокадо - ½ шт.; сельдерей - 1 стебель; клубника - 100 г; яблоки...
Рецепт банановый смузи
Банан - 1 шт.; Молоко низкой жирности - 200 мл; Мюсли - 3 ст.л.; Сгущенное молоко - 2 ст.л.; Ванильный...
Как приготовить смузи с молоком
Молоко — 1 стак.; Банан — 2 шт.; Черника — 1 стак. (свежая или замороженная); Мед — 1 ч.л. (по желанию);...
Смузи Утренний
бананы - 1 шт.; яблоки - 1 шт.; вода - 200 мл; лимонный сок - 1 ст.л.; овсяные хлопья - 2 ст.л.; льняное...
груши - 1 шт.; творог - 2 ст.л.; йогурт нежирный - 100 мл; корица молотая - 1 щепотка; льняная мука -...
Смузи с хурмой бананы 1 шт.; хурма 1 большая или 2 маленьких; имбирь (корень) 1 кружок; шпинат 50 г...
Зеленый смузи огурцы свежие - 1 шт.; яблоки зеленые - 1 шт.; петрушка зелень - 1 пучок; мед - 1 ст.л.; вода минеральная...
Рецепт смузи из киви
Киви 4 шт.; Йогурт 250 г; Сок апельсиновый 1 стак.; Мед 1 ст.л.; Лед 1 стак....
Смузи с замороженной клубникой
Клубника замороженная - 150 г; Йогурт несладкий - 120 г; Мед - по вкусу...
Овощной смузи
морковь 30 г; чеснок 1/2 зубчика; соль щепотка; помидор 40 г; перец болгарский 40 Г; каперсы 10 г; томатная...