Вишневый смузи-боул с чиа
Простой рецепт домашней кухни. Время приготовления рецепта 15 мин. Количество порций, примерно, две порции. Готовое блюдо содержит около 161 ккал.
Предлагаю вам не только вкусный, но и полезный завтрак. Основа ягоды, угурт, семена чиа и овсяные хлопья. Продукты надо подготовить заранее. Можно продукты соединить и без предварительной подготовки, но это будет уже другая история. Мне нравится смузи-боул не только за полезность, но и нарядное съедобное украшение. Каждый волен проявлять фантазию и наслаждаться процессом украшения. Смузи-боул блюдо не только со вкусовым эффектом, но и визуальным. По желанию, в блюдо можно добавить любой подсластитель (сахар, мед, фруктозу и т. д.). Украшать любыми ягодами.
Популярные рецепты: • Шоколадные коктейли • Рецепт смузей
Вишневый смузи с йогуртом и овсяными хлопьями
вишня - 150 г; овсяные хлопья - 1 ст.л.; йогурт - 5 ст.л.; мед - 1 ст.л.; молоко - по вкусу...
Бананово-клубничный смузи-боул
бананы - 1 шт.; клубника - 2 горсти; гречневая крупа зеленая - 1 горсть; вода - 100 мл...
Ингредиенты
- угурт ТМ «Углече Поле» - 260 г
- вишня - 300 г
- чиа семена - 2 ст.л.
- овсяные хлопья - 4 ст.л.
- шоколад черный горький 85% - 20 г
Как приготовить
Подготовить продукты. Вишню промыть, удалить хвостики и косточки.
Открыть одну упаковку угурта ТМ Углече Поле, добавить в угурт семена чиа и хорошо перемешать. Закрыть крышкой и отправить в холодильник на ночь.
Вишню перекладываем в стакан блендера, добавляем содержимое второй упаковки угурта ТМ Углече Поле. Погружным блендером тщательно соединяем. Можно добавить любой подсластитель на ваш вкус.
Немного угурта с вишней перекладываем в формочки для льда. Отправляем в морозилку на ночь. К оставшемуся угурту с вишней добавляем овсяные хлопья, перешиваем. Накрываем крышкой или пищевой пленкой и отправляем на ночь в холодильник.
Утром приступаем к сборке завтрака. На терке натереть шоколад.
В тарелки выкладываем угуртово-вишневую смесь с овсяными хлопьями.
За ночь угурт с семенами чиа превратился в пудинг.
Вмешиваем угурт с чиа в центр тарелки.
Посыпаем шоколадом. Выкладываем замороженный угурт. Украшаем на свое усмотрение.
Приятного аппетита!
Бананово-вишневый смузи
бананы - 1 шт.; вишня замороженная без косточки - 4 ст.л.; йогурт натуральный - 2 ст.л....
Смузи бананово-вишневый
Кефир - 1 стак. (200 мл); Бананы - 1 шт.; Вишня - 10 шт.; Овсяные хлопья - 1.5 ст.л....
Комментарии
Офигительно вкусно!!!
Я хочу приготовить вишневый смузи-боул с чиа на день рождения, но очень боюсь, что не получится (готовить не очень умею).
Думаю все будет хорошо, ведь все так подробно расписано!
Все ингредиенты купила, завтра буду «творить», думаю все будет отлично, как и все ваши рецепты…
Спасибо Вам, огромное!!!
Отличный рецепт! Спасибо, anastasiya83. Забираю в закладочки! Спасибо!!!
Очень вкусно!!!
Для нашей большой семьи было мало…
Красив, спасибо. А я в cookingplus.ru/napitki/smuzi/abrikosovy-smuzi делала.
Anastasiya83, рецепт замечательный! Спасибо!
Очень рада,что под руку подвернулся ваш рецепт вишневого смузи-боул с чиа.
Я по вашим рецептам начала готовить, хотя раньше у меня ничего не получалось.
Спасибо за такой лёгкий и славный рецепт:)!
Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты:D
Готовим сейчас, скоро кушать будем!!!)
Какая вкуснотища!
Пришла из ресторана сытая, но не смогла удержаться и съела немного.
Муж в восторге, просит завтра ещё. Спасибо большущее за рецепт!
Приготовила вкусняшку,получилось ОООООЧень вкусно!
Спасибо за рецепт!!!
Ты-кудесница! Очень люблю твои рецепты.
Необыкновенный рецепт вишневого смузи-боул с чиа!!!
Спасибо за рецепт, зайду к вам ещё раз.
Прочитала все ваши комментарии и теперь хочу приготовить вишневый смузи-боул с чиа.
О результате напишу позже.
Спасибо anastasiya83, очень часто пользуюсь этим сайтом.
Делала в первый раз, все получилось.
А самое главное — вкусно и красиво смотрится на столе!!!
В общем, рецепт замечательный!
буду еще экспериментировать с вишневым смузи-боул с чиа!
Смузи-боул Улыбка лета
терн - 200 г; сливы - 1 шт.; бананы - 1 шт.; мацони - 300 г; сахар - 3 ст.л.; кукурузные хлопья - 120...
Рецепт клубничного смузи-боул
клубника - 200 г; бананы - 1 шт.; классическая гранола ТМ «ОГО» - 50 г; арахисовая паста - 1 ст.л.; миндальное...
Как приготовить смородиновый смузи
кефир 1% - 250 мл; красная смородина - 1 горсть; бананы - ½ шт.; мед - 1 ч.л.; какао-порошок - 1 ч.л.;...
Абрикосовый смузи
Абрикосы- 4-5 шт.; Апельсиновая цедра - 0.5 ч.л.; Апельсиновый сок - 30 мл; Молоко - 30 мл; Мороженое...
бананы 2 шт.; клубника 6 шт.; молоко соевое 250 мл; ананас (сироп ананасовый) 1 ст.л.; кокосовая стружка...
Оранжевый смузи 1 папайя; 400 мл морковного сока; 4 маракуйи; 2 ст.ложки молотых зародышей пшеницы или льняного семени;...
Смузи Черешенка кефир - 250 мл; черешня - 1 горсть; бананы - ½ шт.; мед - 1 ч.л.; яблоки - ½ шт.; кокосовая стружка -...
Рецепт зелёного смузи
Киви крупное 1 шт.; Яблоко зелёное крупное 1 шт.; Сельдерей черешковый 2-3 стебля; Вода или яблочный...
Смузи с ягодами и кислым молоком
молоко - 400 мл; малина - 80 г; черника - 50 г; сахар - 2 ст.л.; шрот - 1 ст.л....
Смузи бананово-вишневый
Кефир - 1 стак. (200 мл); Бананы - 1 шт.; Вишня - 10 шт.; Овсяные хлопья - 1.5 ст.л....