Смузи-боул улыбка лета
Простой рецепт домашней кухни. Время приготовления рецепта 15 мин. Количество порций, примерно, две порции. Готовое блюдо содержит около 85 ккал.
Вариантов приготовления смузи бесконечное множество. Я придумала вот такой. В состав входят ягоды терна. Его еще называют терновник, или слива колючая. Можно приготовить смузи без хлопьев и налить в стакан, пить через трубочку. Если с хлопьями, выкладываем в чашку и едим ложечкой. Вкусно! Угощайтесь!
Популярные рецепты: • Вкусные напитки • Рецепт смузей
Бананово-клубничный смузи-боул
бананы - 1 шт.; клубника - 2 горсти; гречневая крупа зеленая - 1 горсть; вода - 100 мл...
Вишневый смузи-боул с чиа
угурт ТМ «Углече Поле» - 260 г; вишня - 300 г; чиа семена - 2 ст.л.; овсяные хлопья - 4 ст.л.; шоколад...
Ингредиенты
- терн - 200 г
- сливы - 1 шт.
- бананы - 1 шт.
- мацони - 300 г
- сахар - 3 ст.л.
- кукурузные хлопья - 120 г
- абрикосы - 1 шт.
Как приготовить
Подготовить необходимые продукты для приготовления смузи. В качестве ягод у меня терн, или слива колючая, или терновник. Банан у меня был очень спелый, его я почистила сразу.
Терн помыть, обсушить, разделить на половинки, удалить косточки. Мне еще захотелось добавить большую сливу. Ее также помыть, обсушить, вынуть косточку. Несколько ягод терна отложить для украшения.
Загрузить в блендер банан, сливу и терн, взбить до пюреобразного состояния.
Добавить к фруктовому пюре мацони, сахар и еще раз взбить.
Отложить немного кукурузных хлопьев для украшения. В чашку влить 1/4 смузи, выложить половину хлопьев и сверху вылить еще 1/4 часть. Вторую порцию сделать аналогично. Украсить отложенными ягодами терна, хлопьями, абрикосом.
Первая порция у меня Девочка-лето.
А вторая порция Мальчик-лето. Всем веселого лета и яркого летнего настроения!
Клубничный смузи-боул
клубника - 200 г; бананы - 1 шт.; классическая гранола ТМ «ОГО» - 50 г; арахисовая паста - 1 ст.л.; миндальное...
Тропический смузи
бананы 2 шт.; клубника 6 шт.; молоко соевое 250 мл; ананас (сироп ананасовый) 1 ст.л.; кокосовая стружка...
Комментарии
Очень хочется попробовать!
В закладки спасибо за рецепт!
Аппетитный рецептик
надо сходить за продуктами и приготовить
Erimandot, Вы просто чудо!
Не перестаю удивляться Вашим простым и потрясающе вкусным рецептам!
Просто фантастика!!!
наконец смузи-боул улыбка лета приготовлю)))))))))))))))))
спасибо, erimandot!!!
осталось купить продукты и вперед!!!
До сегодняшнего дня пробовала только этот рецепт: полезный смузи, но теперь можно попробовать приготовить и смузи-боул улыбка лета.
Удачный рецепт, получается с первого раза)
Мне кажется я всех замучила потому что часто готовлю смузи-боул улыбка лета)))
ооочень вкусно, все как в рецепте, ничего не заменяю,не добавляю)))
УРА!!! Свершилось!
Я сделала смузи-боул улыбка лета!
После долгих сомнений по поводу "получится ли" и поиска всего необходимого, и еще перемазав всю кухню я это сделала!
Очень люблю смузи-боул улыбка лета, но ранее покупала в магазине, так как думала, что стоит долгих приготовлений.
Увидела Ваш рецепт, решила попробовать.
В общем все получилось просто отлично, вкус, внешний вид, время на готовку, только положительные впечатления.
А самое главное радует, что свое домашнее, с магазинным не идет ни в какое сравнение!
Скорее бы попробовать)
Да, это БОМБА!!!
Разорюсь на посуде и продуктах!
Увидела. Сделала. Попробовала. (Мягко сказано…)
Сижу теперь, глажу животик, пишу СПАСИБО за рецепт.
Очень просто, доступно и аппетитно. Порадовало пошаговое объяснение.
Обязательно сделаю, спасибо!
Девочки, смузи-боул улыбка лета объедение.
Супер.
erimandot большое спасибо!!!
Спасибо, erimandot!
Erimandot, это замечательный рецепт!
Огромное спасибо!
Смузи с мороженым
Мороженое ванильное — 100 г; Клубника — 150 г; Малина — 50 г; Ежевика — 50 г; Голубика или черника —...
Рецепт смузей с петрушкой
бананы 1 шт.; киви 1 шт.; апельсин 1-2 шт.; персик 2-3 шт.; петрушка 1 пучок...
Как приготовить банановый смузи
Банан - 1 шт.; Молоко низкой жирности - 200 мл; Мюсли - 3 ст.л.; Сгущенное молоко - 2 ст.л.; Ванильный...
Оранжевый смузи
1 папайя; 400 мл морковного сока; 4 маракуйи; 2 ст.ложки молотых зародышей пшеницы или льняного семени;...
Молоко — 1 стак.; Банан — 2 шт.; Черника — 1 стак. (свежая или замороженная); Мед — 1 ч.л. (по желанию);...
Полезный смузи Апельсины — 2 шт.; Лимоны — 2 шт.; Морковь — 2 шт.; Сахар или мед — 1 ст.л.; Вода — 2 стак.; Лед — 1/2...
Зелёное смузи Киви крупное 1 шт.; Яблоко зелёное крупное 1 шт.; Сельдерей черешковый 2-3 стебля; Вода или яблочный...
Рецепт смузей из киви
Киви 4 шт.; Йогурт 250 г; Сок апельсиновый 1 стак.; Мед 1 ст.л.; Лед 1 стак....
Фруктово-творожный смузи с семенами чиа
клубника - 100 г; бананы - 1 шт.; чиа семена - 1 ч.л.; апельсиновый сок - 100 мл; творог обезжиренный...
Смузи с ягодами годжи
Ягоды годжи - 40 г; Клубника - 200 г; Мёд - 10 г; Молоко - 400 мл...