Name: филе окуня в духовке
Total time: 30 min
Cuisine: Авторская кухня
Ingredients: Филе окуня — 2 шт.; Специи для рыбы — По вкусу; Соль — По вкусу; Масло оливковое — 1-2 ст.л.; Масло сливочное — 20-30 г

Простой рецепт авторская кухня. Время приготовления рецепта 30 мин. Количество порций, примерно, . Готовое блюдо содержит около 1002 ккал. Повод приготовления: на обед, на ужин, на праздничный стол, обед на скорую руку, обед за 30 минут, полезный обед, быстрый ужин, легкий ужин.

Свежая рыба готовится просто, у нее нет неприятного запаха и она очень полезна! Предлагаю простой и быстрый рецепт приготовления филе окуня в духовке. Блюдо готовится молниеносно и понравится всем!

Для приготовления филе окуня в духовке нам понадобится фольга и гарнир. В качестве гарнира можете предложить свежие, запеченные овощи, вермишель (в том числе, прозрачную), рис, картофель. Самый простой вариант - салат из свежих овощей. Итак, приступаем! Как приготовить филе окуня в духовке? 1. Филе окуня промойте и просушите бумажным полотенцем.

Посыпьте филе специями для рыбы, солью (со всех сторон).3. Большой кусок фольги согните в два раза. Центр, т. е. то место, где будет лежать наша рыбка, сбрызните оливковым маслом. Нам понадобятся две заготовки из фольги. 4. Выложите филе шкуркой вниз на фольгу, сверху положите кусочек масла, загните края фольги внутрь. 5. Духовку разогрейте до 190 градусов. 6. Выпекайте филе окуня в разогретой духовке в течение 15-20 минут. По истечению половины времени, фольгу можно развернуть, чтобы корочка была более поджаристая. 7. Выберите филе на тарелку, добавьте гарнир. Филе окуня в духовке готово! Приятного аппетита и будьте здоровы!

sinyatinskaya_73

Приготовила!!!
arofada1979, мне очень понравился рецепт.
Спасибо большое!

Левин Катарина

Спасибо за рецепт
очень люблю филе окуня в духовке

yasha87

Вот это ДААААА!!!

Гринь Людмила

Предлагаю взять на заметку щуку запеченную в духовке со сметаной и овощами cookingplus.ru/goryachee/ryba/schuka-zapechennaya-v-dukhovke-so-smetanoi-i-ovoschami. Приятного аппетита и удачи на кухне.

nadya

Супер задумка - буду заглядывать!

tashkalova_87

Сочетание продуктов классическое и очень любимое.
А вот технология позабавила:):):)

mortis_83

Ух ты! Как красиво и просто!

kristina

Все по-нашему — из простых ингредиентов получаются бесподобные блюда.
Спасибо, arofada1979.

hendedon2004

Вкусно)) меня захвалили

Филе окуня в духовке

Ингредиенты

Как приготовить

Видео рецепт филе окуня в духовке

Комментарии