Филе окуня в духовке
Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 30 мин. Количество порций, примерно, две порции. Готовое блюдо содержит около 1002 ккал. Повод приготовления: на обед, на ужин, на праздничный стол, обед на скорую руку, обед за 30 минут, полезный обед, быстрый ужин, легкий ужин.
Свежая рыба готовится просто, у нее нет неприятного запаха и она очень полезна! Предлагаю простой и быстрый рецепт приготовления филе окуня в духовке. Блюдо готовится молниеносно и понравится всем!
Популярные рецепты: • Рецепты на ужин • Праздничные рецепты • Рецепты на скорую руку • Рецепты в духовке • Рецепт рыбы
Щука запеченная в духовке со сметаной и овощами
Щука - 2 кг; Лук репчатый - 1 шт.; Морковь - 1 шт.; Болгарский перец - 1 шт.; Помидоры - 1 шт.; Сметана...
Белорыбица, запеченная в фольге в духовке
Белорыбица — 1 кг; Лимон — 1 шт.; Яблоко — 1 шт.; Соль и перец — По вкусу...
Ингредиенты
- Филе окуня — 2 шт.
- Специи для рыбы — По вкусу
- Соль — По вкусу
- Масло оливковое — 1-2 ст.л.
- Масло сливочное — 20-30 г
Как приготовить
Для приготовления филе окуня в духовке нам понадобится фольга и гарнир. В качестве гарнира можете предложить свежие, запеченные овощи, вермишель (в том числе, прозрачную), рис, картофель. Самый простой вариант - салат из свежих овощей. Итак, приступаем! Как приготовить филе окуня в духовке? 1. Филе окуня промойте и просушите бумажным полотенцем.
Посыпьте филе специями для рыбы, солью (со всех сторон).3. Большой кусок фольги согните в два раза. Центр, т. е. то место, где будет лежать наша рыбка, сбрызните оливковым маслом. Нам понадобятся две заготовки из фольги. 4. Выложите филе шкуркой вниз на фольгу, сверху положите кусочек масла, загните края фольги внутрь. 5. Духовку разогрейте до 190 градусов. 6. Выпекайте филе окуня в разогретой духовке в течение 15-20 минут. По истечению половины времени, фольгу можно развернуть, чтобы корочка была более поджаристая. 7. Выберите филе на тарелку, добавьте гарнир. Филе окуня в духовке готово! Приятного аппетита и будьте здоровы!
Видео рецепт филе окуня в духовке
Филе морского языка в духовке
4 филе морского языка по 200 г; 40 г сливочного масла; цедра и сок 1 лимона; соль, перец...
Осетрина в духовке кусочками
Осетрина — 1 шт.; Луковица — 1-2 шт.; Растительное масло — 1 ст.л.; Сыр — 150 г; Сок лимона — 2 ст.л.;...
Минтай с картошкой в духовке
#600 г филе трески (примерно 0,8-1 кг неочищенной рыбы); 0,5 кг картофеля; 100 г сыра; пучок петрушки;...
Комментарии
Приготовила!!!
arofada1979, мне очень понравился рецепт.
Спасибо большое!
Спасибо за рецепт
очень люблю филе окуня в духовке
Вот это ДААААА!!!
Предлагаю взять на заметку щуку запеченную в духовке со сметаной и овощами cookingplus.ru/goryachee/ryba/schuka-zapechennaya-v-dukhovke-so-smetanoi-i-ovoschami. Приятного аппетита и удачи на кухне.
Супер задумка - буду заглядывать!
Сочетание продуктов классическое и очень любимое.
А вот технология позабавила:):):)
Ух ты! Как красиво и просто!
Все по-нашему — из простых ингредиентов получаются бесподобные блюда.
Спасибо, arofada1979.
Вкусно)) меня захвалили
Форель с картошкой в духовке
Форель (филе) - 400 г; Картофель - 600 г; Чеснок - 1 зубчик; Розмарин - 1 веточка; Масло оливковое -...
Рецепт форели запеченной в духовке
500-600г форели; морковь; красный лук; паприка свежая; сыр; приправы...
Как приготовить горбушу с овощами в духовке
Горбуша - 300 г; Помидоры - 100 г; Лук - 70 г; Болгарский перец - 70 г; Пармезан - 35 г; Сливочное масло...
Филе палтуса с овощами
Филе палтуса — 700 г; Морковь — 1 шт.; Стебли сельдерея — 1-2 шт.; Перышки зеленого лука — 4 шт.; Петрушка...
Свежая кинза (кориандр) 1 стебель; Карп 1 кг; Лимон 1/2 шт.; Оливковое масло 3 столовые ложки; Соль по...
Жареное филе трески Треска — 800 г; Яйца — 3 г; Мука — 300 г; Масло растительное — По вкусу (для жарки); Соль — По вкусу...
Цесарка в духовке Цесарка — 1 шт.; Растительное масло — 50 мл; Луковица — 1 шт.; Чеснок — 2-6 Зубчиков; Зелень — 1 Пучок;...
Мойва жареная
Мойва свежая 0,5 кг; Мука 150 г; Сок лимона 1-2 ч.л.; Соль (по вкусу); Перец черный молотый (по вкусу...
Рыба в горшочках с овощами
Рыбное филе (судак, пангасиус) - 800 г; Картофель - 800 г; Лук репчатый - 1 шт.; Морковь - 2 шт.; Приправа...