Батат с цуккини в соусе из кленового сиропа
Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 228000 мин. Количество порций, примерно, четыре порции. Готовое блюдо содержит около 29 ккал.
Про сладкий картофель батат, я думаю, что уже слышали все. Клубни батата богаты витаминами, клетчаткой и микроэлементами, при этом он имеет относительно небольшую энергетическую ценность (примерно 60 калорий на 100 гр), а углеводы и белки, содержащиеся в нем, усваиваются гораздо лучше тех, что входят в состав картофеля. Поэтому сегодня я хочу поделиться с вами рецептом полезного и вкусного овощного блюда, которое можно подавать не только как гарнир к рыбе или к мясу, но также использовать как самостоятельное блюдо. За рецепт спасибо holyfood
Популярные рецепты: • Домашние рецепты • Напитки из лимона • Домашние сиропы • Рецепт напитков
Холодный суп-пюре из цуккини и козьего сыра
Цукини 3-4 шт.; Чеснок 2 зуб; Козий сыр 200 г...
Брускетта с цуккини и болгарским перцем
Болгарский перец (грунтовой) 300 г; Помидоры красные 400 г; Цуккини 300 г; Оливковое масло холодного...
Ингредиенты
- цуккини небольшие 2-3 шт.
- лук красный 2-3 шт.
- батат 4 шт.
- помидоры черри 10 шт.
- чеснок 1 головка
- тимьян 1 веточка
- розмарин веточка
- оливковое масло, соль, перец
- сок лимонный 2 ст.л.
- сироп кленовый 1 ст.л.
- горччица дижонская 1/2 ч.л.
- соль, перец
Как приготовить
Духовку поставить разогреваться на 190 градусов. Овощи крупно нарезать. Чеснок разрезать по горизонтали. В глубокую чашку выложить овощи, добавить травки, соль перец и перемешать. На противень выложить все кроме цуккини и помидорок черри. Отправить в духовку на 30-40 минут.
Затем добавить цуккини и запекать еще 15 минут. В конце добавить помидорки черри и оставить овощи в духовке еще на минут 10-15. (После того, как я добавила помидорки, я включила режим гриль.) Смешать все составляющие для соуса. Достать овощи из духовки, выложить на блюдо, полить соусом и можно кушать. (Соуса я делаю в 2 раза больше. Ориентируйтесь по количеству своих продуктов. Думаю, что кленовый сироп можно заменить медом.) Приятного аппетита
Видео рецепт батата с цуккини в соусе из кленового сиропа
Греческий салат с цуккини и помидорами
Цуккини — 1 шт.; Перец — 1 шт.; Огурец — 1 шт.; Помидор — 1 шт.; Лук красный — 0,5 шт.; Маслины — 20...
Куриный суп с цуккини и шампиньонами
Основа; курица 400 г; куриный бульон 1,5 л; крупный стебель сельдерея 2 шт.; морковь средняя 2 шт.; луковица...
Брускетта с маринованным цуккини
Багет — 1 шт.; Цуккини — 1-2 шт.; Тимьян свежий — По вкусу; Рокфор — 3 ст.л.; Чеснок — 1 Зубчик; Оливковое...
Комментарии
Большое спасибо!!!
У arofada1979 очень замечательные рецепты.
Хотя я умею готовить не очень хорошо, по этим рецептам получается очень вкусно.
Спасибо!
Делала батат с цуккини в соусе из кленового сиропа один раз в жизни и это показалось мне муторным и неинтересным.
Теперь я знаю, что это не так.
Спасибо за удачный рецепт!
Я была в шоке от вкуса!!!
очень понравилось!
Как у Вас замечательно получается, продолжайте делиться своими рецептами
Arofada1979!
Спасибо огромное за новенький рецептик батата с цуккини в соусе из кленового сиропа!!!
Сделали, но еще не пробовали!!
холодный суп-пюре из цуккини и козьего сыра - это немного другое, но тоже интересный рецепт.
Отличный рецепт, приготовила своим - очень вкусно.
Ох и красота!!!
И ведь ПОЛУЧИЛОСЬ!!!
Теперь мой муж считает меня суперженщиной, суперповаром и супервсеми вообще)))
А ведь оказалось так просто, но это наш женский секрет)))
Спасибо вам!
Готовила батат с цуккини в соусе из кленового сиропа первый раз в жизни, притом еще на праздничный стол, всем гости оценили на 5+.
Рекомендую, быстро и вкусно))
Какой рецептик заманчивый:)
рецепт забираю в копилочку.
Спасибо. И правду очень просто, буду пробовать.
Забираю в закладки:D и обязательно готовить, готовить, готовить, ну и кушать
Готовила батат с цуккини в соусе из кленового сиропа Любимому на 14 и 23 февраля! Очень понравилось!
Буду готовить, спасибо за отличный рецепт
Холодный суп из огурца и цуккини
Основа; огурцы 250 г; молоденькие кабачки цуккини 250 г; сметана 150 г; холодная вода 300 мл; лимонный...
Рецепт фрикаделек в сметанном соусе
Говядина — 200 г; Хлеб белый — 1-2 Ломтиков; Молоко — 1/3 стак.; Яйцо — 1 шт.; Сметана — 1/2 стак.; Масло...
Как приготовить фрикадельки в томатном соусе
1 кусочек белого хлеба; 50 мл молока; 500 г фарша индейки; пучок свежей петрушки; 200 г замороженного...
Быстрые рулетики с цуккини
Семена подсолнечника — 1 стак.; Растительное масло — 4 ст.л.; Сок лимона — 3 ст.л.; Яблочный уксус —...
фарш домашний 500 г; лук 1 шт.; морковка 1 шт.; чеснок 2 зубчика; томатная паста 2-3 ст.л.; соль; перец;...
Паста в томатном соусе 300 г макарон или спагетти; 350 г свежих помидоров; 1 луковица; 1 ст.л. томатной пасты; 1 ч.л. сушеного...
Оладьи из цуккини цуккини 2 шт.; морковь средняя 1 шт.; яйцо куриное 2 шт.; лук зеленый 2 шт.; зелень сушеная 1 ч.л.; мука...
Йогуртовый коктейль
йогурт - 150 г; сок - 100 мл; молоко - по вкусу...
Мексиканский коктейль Rompope
молоко 300 мл; сахар 90 г; сода на кончике чайной ложки; палочка корицы; желтки 3 шт.; тёмный ром 30...